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🍽️ Salmone al vapore con patate, fagioli e salsa allo aneto fresco
468 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Filetto di salmone, surgelato 400 g
- Patate, da lessa 800 g
- Acqua 800 g
- Sale 1 cucchiaino
- Fagioli verdi 500 g
- Limoni 1 pz.
- Pepe, nero macinato pizzico
- Aneto, fresco 20 g
- Formaggio spalmabile, naturale 200 g
Preparazione
- 1. Lascia scongelare il filetto di salmone preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Sbuccia le patate e lavale accuratamente.
- 3. Taglia le patate a metà o a quarti a seconda delle dimensioni.
- 4. Metti le patate nel cestello per la cottura a vapore.
- 5. Inserisci il cestello con le patate nel contenitore principale.
- 6. Aggiungi acqua e 1 cucchiaino di sale nel contenitore principale.
- 7. Cuci le patate a vapore per 10 minuti alla modalità vapore.
- 8. Nel frattempo, lava accuratamente i fagioli.
- 9. Metti i fagioli lavati nel cestello profondo per la cottura a vapore.
- 10. Taglia il limone a metà e spremine il succo.
- 11. Lava il filetto di salmone e asciugalo tamponandolo con un panno da cucina.
- 12. Condisci il salmone con sale, pepe e 1 cucchiaio di succo di limone.
- 13. Metti il salmone condito nel cestello basso per la cottura a vapore.
- 14. Posiziona i cestelli con i fagioli e il salmone sul contenitore principale.
- 15. Chiudi la macchina per la cottura a vapore.
- 16. Cuci il piatto per altri 20 minuti alla modalità vapore.
- 17. Nel frattempo, lava l'aneto.
- 18. Asciuga bene l'aneto scuotendolo.
- 19. Rimuovi i gambi più grossi dall'aneto.
- 20. Trita l'aneto finemente.
- 21. Rimuovi i cestelli per la cottura a vapore al termine del tempo di cottura.
- 22. Metti da parte i cestelli chiusi per mantenere il cibo caldo.
- 23. Rimuovi il cestello con le patate.
- 24. Tieni le patate in caldo.
- 25. Svuota il contenitore principale.
- 26. Raccogli 150 millilitri di liquido di cottura.
- 27. Aggiungi formaggio spalmabile, il liquido di cottura raccolto, l'aneto tritato e un po' di succo di limone nel contenitore principale.
- 28. Cuoci la salsa per 5 minuti a 100 gradi Celsius alla velocità 2.
- 29. Assaggia la salsa e regola di sale e pepe.
- 30. Impiatta il salmone sui piatti.
- 31. Aggiungi le patate e i fagioli caldi ai filetti di salmone.
- 32. Servi il piatto con la salsa allo aneto a parte.
Valori per porzione
- kcal: 468
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 42 g