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🍳 Pane al salmone con uovo alla coque
362 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spinacio 50 g
- pane di segale 4 fette
- formaggio fresco, bianco 4 cucchiai
- salmone affumicato 150 g
- sale q.b.
- aceto 2 cucchiaini
- uova 4 pz.
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Lava bene gli spinaci.
- 2. Asciuga gli spinaci in un centrifuga per insalata.
- 3. Spalma le fette di pane con il formaggio fresco.
- 4. Copri il pane con gli spinaci asciutti.
- 5. Metti il salmone sopra gli spinaci.
- 6. Riempi una pentola grande con acqua.
- 7. Aggiungi sale e aceto all'acqua.
- 8. Porta l'acqua a bollore.
- 9. Abbassa la fiamma in modo che l'acqua sobbolli delicatamente.
- 10. Rompi un uovo.
- 11. Lascia scivolare l'uovo con cautela nell'acqua bollente.
- 12. Ripeti questa operazione con le uova rimanenti.
- 13. Cuoci le uova per circa 2-3 minuti.
- 14. Rimuovi le uova dall'acqua con un mestolo forato.
- 15. Metti le uova alla coque sul pane al salmone.
- 16. Spolvera il pane con pepe nero macinato fresco, a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 362
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 22 g