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🍽️ Purè di zucca cremoso con bolognese classica
650 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Cipolle, gialle 2 pz.
- Zucchero q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Concentrato di pomodoro 4 cucchiai
- Carote 2 pz.
- Burro 4 cucchiai
- Olio 2 cucchiai
- Parmigiano 40 g
- Pertrolio, fresco 20 g
- Zucca Hokkaido 1 pz.
- Pomodori, tritati 500 g
- carne macinata 600 g
Preparazione
- 1. Porta a bollore due litri di acqua salata in una pentola grande.
- 2. Lava accuratamente le carote, pelale e grattugiale grossolanamente.
- 3. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a cubetti grossi.
- 4. Scalda due cucchiai di olio in una padella a fuoco vivace.
- 5. Rosola la carne macinata per circa tre minuti a fuoco alto.
- 6. Aggiungi le cipolle tagliate a cubetti e le carote grattugiate alla padella.
- 7. Cuoci le verdure per due o tre minuti.
- 8. Condisci il composto con zucchero, sale e pepe.
- 9. Aggiungi il concentrato di pomodoro e rosolalo per uno o due minuti.
- 10. Aggiungi i pomodori tritati e circa 100 millilitri di acqua di cottura al sugo.
- 11. Porta il sugo a bollore.
- 12. Lascia sobbollire il sugo a fuoco medio per almeno venti minuti.
- 13. Mescola il sugo di tanto in tanto e regola di condimento se necessario.
- 14. Lava la zucca e taglia le estremità.
- 15. Taglia la zucca a metà e rimuovi i semi con un cucchiaio.
- 16. Taglia la polpa della zucca a cubetti di due o tre centimetri.
- 17. Aggiungi i cubetti di zucca nell'acqua salata bollente.
- 18. Cuoci la zucca per circa quindici minuti.
- 19. Lava il prezzemolo e asciugalo scuotendolo.
- 20. Sfila le foglie di prezzemolo dai gambi e tritale finemente.
- 21. Grattugia finemente il parmigiano.
- 22. Rimuovi la zucca dall'acqua con un mestolo forato e lasciala scolare.
- 23. Conserva il liquido di cottura nella pentola.
- 24. Frulla la zucca in un contenitore alto con il burro.
- 25. Aggiungi un po' di acqua di cottura se necessario per ottenere la consistenza desiderata.
- 26. Condisci il purè con sale e pepe.
- 27. Impiatta il purè di zucca e il sugo bolognese in piatti fondi.
- 28. Spolvera il piatto con il parmigiano grattugiato e il prezzemolo.
- 29. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 650
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 45 g