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🍽️ Semi di zucca croccanti come spuntino

35 kcal · 30 min · 4 porzioni

Semi di zucca croccanti come spuntino Cucina gratis con l’app MyFoody →

Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Taglia la zucca a metà.
  2. 2. Raschia l'interno con un cucchiaio.
  3. 3. Separa la polpa dai semi.
  4. 4. Metti i semi in una ciotola.
  5. 5. Copri con acqua.
  6. 6. Lasciali in ammollo per circa 8 ore.
  7. 7. Preriscalda il forno a 160 gradi ventilato.
  8. 8. Scola i semi in un colino.
  9. 9. Rimuovi i residui di polpa.
  10. 10. Asciuga bene i semi.
  11. 11. Metti di nuovo i semi in una ciotola.
  12. 12. Aggiungi un cucchiaio di olio.
  13. 13. Condisci con paprika.
  14. 14. Aggiungi il peperoncino.
  15. 15. Salala a piacere.
  16. 16. Mescola il tutto bene.
  17. 17. Fodera una teglia con carta da forno.
  18. 18. Stendi i semi sulla teglia.
  19. 19. Inforna per circa 20 minuti fino a quando sono croccanti.
  20. 20. Lasciali raffreddare nel forno.
  21. 21. Servali come spuntino.

Valori per porzione