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🍽️ Crocche croccanti di zucca e zenzero con crema di quark e pera fresca
405 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Zucca Hokkaido 750 g
- Cipollotti 1 mazzo
- Zenzero, fresco 10 g
- Uova 2 pz.
- amido di mais 2 cucchiaio
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Cannella q.b.
- Olio 6 cucchiai
- Pere 2 pz.
- Limoni bio 1 pz.
- Quark 40% grassi tot. 250 g
- Miele 2 cucchiaini
Preparazione
- 1. Lava bene la zucca. Taglia le estremità. Taglia la zucca a metà. Rimuovi i semi con un cucchiaio. Grattugia la zucca con la buccia grossolanamente su una grattugia.
- 2. Lava i cipollotti. Asciugali bene. Taglia le estremità delle radici. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 3. Pelare lo zenzero. Tritare finemente lo zenzero.
- 4. Prendi una ciotola grande. Metti i pezzi di zucca grattugiata. Aggiungi metà degli anelli di cipollotto. Aggiungi lo zenzero tritato. Aggiungi le uova. Aggiungi l'amido.
- 5. Condisci il composto con il sale. Condisci il composto con il pepe. Condisci il composto con la cannella. Mescola il tutto bene.
- 6. Prendi una padella. Aggiungi metà dell'olio. Scalda l'olio a fuoco medio.
- 7. Prendi metà del composto di zucca. Forma delle piccole crocche con un diametro di circa 5 cm. Metti le crocche nella padella calda.
- 8. Friggi le crocche da entrambi i lati per circa 3 minuti. Friggile fino a doratura. Rimuovi le crocche cotte dalla padella. Mettile su carta da cucina per far scolare l'olio.
- 9. Ripeti l'operazione con il resto del composto di zucca e il resto dell'olio. Friggi anche queste crocche fino a doratura e lasciale scolare su carta da cucina.
- 10. Lava la pera. Taglia la pera a quarti. Rimuovi i semi e il picciolo. Taglia la pera a cubetti piccoli.
- 11. Lava il limone. Grattugia circa 1 cucchiaino di buccia. Taglia il limone a metà. Spremi il succo del limone.
- 12. Prendi una ciotola pulita. Metti i cubetti di pera. Aggiungi gli anelli di cipollotto rimasti. Aggiungi il quark. Aggiungi il miele. Aggiungi la buccia di limone.
- 13. Aggiungi 2 cucchiaini di succo di limone. Mescola bene gli ingredienti della crema. Assaggia la crema e regola la quantità se necessario.
- 14. Metti le crocche di zucca sui piatti. Servi la crema di quark e pera. Servi il piatto immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 405
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 39 g