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🍽️ Crostini croccanti alla zucca con mele
210 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle rosse 1 pz
- zucca Hokkaido 1 pz
- mele rosse 2 pz
- timo fresco 10 g
- olio 2 cucchiai
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- pane ciabatta 1 pz
- aceto balsamico scuro 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia esterna.
- 2. Taglia la cipolla sbucciata a piccoli cubetti.
- 3. Lava bene la zucca sotto l'acqua corrente.
- 4. Taglia la zucca a metà e rimuovi i semi.
- 5. Sbuccia le mele e rimuovi il torsolo.
- 6. Taglia le mele a fette spesse circa 0,5 cm.
- 7. Lava il timo e lascialo scolare bene.
- 8. Sfilaccia le foglie di timo dai gambi.
- 9. Preriscalda il forno a 200 °C in modalità ventilata.
- 10. Fodera una teglia da forno con carta da forno.
- 11. Distribuisci la zucca, le fette di mela e i cubetti di cipolla sulla teglia.
- 12. Aggungi un po' di olio sopra le verdure e la frutta.
- 13. Condisci il tutto con sale e pepe a gusto.
- 14. Inforna il composto per circa 15 minuti.
- 15. Taglia il pane ciabatta a fette.
- 16. Metti le fette di ciabatta nel forno caldo.
- 17. Tosta il pane per circa 3 minuti da un lato.
- 18. Gira il pane e tostalo per altri 3 minuti.
- 19. Rimuovi le fette di ciabatta dal forno e mettile sui piatti.
- 20. Metti il composto di zucca e mela cotta in una ciotola.
- 21. Aggiungi un po' di aceto balsamico.
- 22. Mescola bene gli ingredienti nella ciotola.
- 23. Metti il composto sulle fette di ciabatta con un cucchiaio.
- 24. Spolvera i crostini con le foglie di timo fresco.
- 25. Servi i crostini alla zucca subito.
Valori per porzione
- kcal: 210
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 34 g