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🍽️ Insalata di pasta con prosciutto cotto e pesto fresco
465 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- sale 1 cucchiaio
- spicchi d'aglio 1 pz.
- parmigiano 50 g
- basilico, fresco 25 g
- rucola 200 g
- pomodorini ciliegino 250 g
- cetrioli 1 pz.
- prosciutto cotto 100 g
- pasta Kritharaki 500 g
- semi di girasole 2 cucchiai
- olio d'oliva 2 cucchiai
- pepe, macinato nero pizzico
- aceto 1 cucchiaino
- zucchero pizzico
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 3 litri di acqua e aggiungi abbondante sale. Metti la pentola sul fuoco e porta l'acqua a bollore.
- 2. Pelà gli spicchi d'aglio e tritali grossolanamente.
- 3. Grattugia grossolanamente il parmigiano.
- 4. Lava il basilico e asciuga bene le foglie.
- 5. Rimuovi le coste spesse dal basilico.
- 6. Lava la rucola e strizzala bene.
- 7. Lava accuratamente i pomodorini e il cetriolo.
- 8. Taglia il cetriolo a metà trasversalmente.
- 9. Taglia le metà del cetriolo in piccoli cubetti.
- 10. Taglia i pomodorini a metà.
- 11. Taglia il prosciutto cotto in piccoli pezzi.
- 12. Aggiungi la pasta Kritharaki nell'acqua salata bollente.
- 13. Cuoci la pasta per circa 10 minuti.
- 14. Prendi un contenitore alto.
- 15. Aggiungi l'aglio tritato nel contenitore.
- 16. Aggiungi il parmigiano grattugiato nel contenitore.
- 17. Aggiungi il basilico nel contenitore.
- 18. Aggiungi una manciata di rucola nel contenitore.
- 19. Aggiungi i semi di girasole nel contenitore.
- 20. Aggiungi l'olio d'oliva nel contenitore.
- 21. Frulla gli ingredienti con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema.
- 22. Regola il pesto di sale e pepe.
- 23. Scola la pasta Kritharaki cotta.
- 24. Risciacqua la pasta in un colino con acqua fredda.
- 25. Prendi una ciotola grande.
- 26. Aggiungi la pasta Kritharaki raffreddata nella ciotola.
- 27. Aggiungi i cubetti di cetriolo nella ciotola.
- 28. Aggiungi i pomodorini nella ciotola.
- 29. Aggiungi i pezzi di prosciutto cotto nella ciotola.
- 30. Aggiungi la rucola rimanente nella ciotola.
- 31. Mescola tutti gli ingredienti nella ciotola.
- 32. Regola l'insalata con l'aceto.
- 33. Regola l'insalata con il sale.
- 34. Regola l'insalata con il pepe.
- 35. Aggiungi un pizzico di zucchero all'insalata.
- 36. Impiatta l'insalata sui piatti.
- 37. Distribuisci il pesto uniformemente sopra l'insalata.
- 38. Servi l'insalata con prosciutto cotto e pesto fatto in casa.
Valori per porzione
- kcal: 465
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 37 g