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🥗 Insalata di Kritharaki con pasta di olive
573 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Kritharaki 500 g
- Pomodori ciliegino 500 g
- Cetrioli 1 pz.
- Menta, fresca 10 g
- Limoni 1 pz.
- Pasta di olive 4 cucchiai
- Olio d'oliva 4 cucchiai
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con circa 3 litri di acqua e aggiungi il sale.
- 2. Coperchi la pentola e porta l'acqua a bollore.
- 3. Aggiungi le kritharaki nell'acqua salata bollente.
- 4. Cuoci la pasta per circa 8 minuti, finché non è al dente.
- 5. Lava i pomodori sotto l'acqua corrente.
- 6. Taglia i pomodori a metà.
- 7. Lava i cetrioli sotto l'acqua corrente.
- 8. Taglia le estremità dei cetrioli.
- 9. Taglia i cetrioli in quattro strisce per la lunghezza.
- 10. Taglia le strisce di cetriolo in piccoli cubetti.
- 11. Lava la menta sotto l'acqua corrente.
- 12. Asciuga la menta scuotendola.
- 13. Trita la menta finemente.
- 14. Taglia i limoni a metà.
- 15. Spremi il succo dalle mezze limoni.
- 16. Scola le kritharaki cotte in un colapasta.
- 17. Risciacqua la pasta con acqua fredda.
- 18. Prendi una ciotola e metti la pasta di olive al suo interno.
- 19. Aggiungi 2 cucchiai di succo di limone alla pasta di olive.
- 20. Aggiungi un po' di olio d'oliva.
- 21. Mescola bene il composto.
- 22. Condisci la salsa con sale e pepe.
- 23. Prendi un'altra ciotola e metti la pasta raffreddata al suo interno.
- 24. Aggiungi i pomodori a metà e i cubetti di cetriolo alla pasta.
- 25. Mescola tutto bene insieme.
- 26. Servi l'insalata sui piatti.
- 27. Spolvera l'insalata con la menta fresca.
Valori per porzione
- kcal: 573
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 63 g