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🍽️ Padella di cavolo e prosciutto con purè di pastinaca
387 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cavolo bianco 0.5 pezzi
- Olio 2 cucchiaio
- Dadi di prosciutto 250 g
- Aceto 2 cucchiaio
- Sale pizzico
- Pepe, macinato nero pizzico
- Pastinache 800 g
- Semi di girasole 4 cucchiaio
- Erba cipollina, fresca 20 g
- Formaggio fresco, naturale 100 g
Preparazione
- 1. Lavare accuratamente il cavolo bianco, tagliarlo a quarti, rimuovere il gambo e le foglie esterne e tagliarlo a strisce sottili.
- 2. Scaldare l'olio in una pentola a fuoco alto e rosolare i dadi di prosciutto per circa 1 minuto. Aggiungere quindi il cavolo bianco e cuocerlo per circa 3 minuti. Sfumare con 100 ml di acqua e aceto, condire con sale e pepe e cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti.
- 3. Pelare le pastinache, lavarle accuratamente e tagliarle a cubetti di circa 2 cm. Portare a bollore in una pentola con acqua salata e cuocere a fuoco medio per circa 10 minuti.
- 4. Nel frattempo, tostare i semi di girasole in una padella a fuoco alto senza grassi per circa 3 minuti. Lavare l'erba cipollina, scuoterla per asciugarla e tagliarla ad anelli.
- 5. Scolare le pastinache cotte, rimetterle nella pentola e frullarle insieme al formaggio fresco. Aggiungere l'erba cipollina, condire con sale e pepe e mescolare bene.
- 6. Condire il cavolo con sale e pepe. Servire la padella di cavolo e prosciutto insieme al purè di pastinache sui piatti e spolverare con i semi di girasole tostati.
Valori per porzione
- kcal: 387
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 30 g