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🍽️ Pollo alle erbe con Kritharaki e verdure al porro
657 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Porro 2 pz.
- Pastinaca 3 pz.
- Rosmarino, fresco 20 g
- Timiano, fresco 10 g
- Sale q.b.
- Fettine di petto di pollo 600 g
- Olio 3 cucchiai
- Pepe, nero macinato q.b.
- Pasta Kritharaki 220 g
- panna da montare 150 g
Preparazione
- 1. Taglia la parte inferiore del porro.
- 2. Taglia il porro a metà per il lungo.
- 3. Apri le metà del porro e lavale accuratamente sotto acqua corrente.
- 4. Taglia il porro pulito in striscioline sottili.
- 5. Lava le pastinache.
- 6. Pela le pastinache.
- 7. Taglia le pastinache a metà per il lungo.
- 8. Taglia le metà di pastinaca in mezzelune sottili.
- 9. Sciacqua il rosmarino e il timiano sotto acqua fredda.
- 10. Asciuga bene le erbe.
- 11. Stacca le foglie dai gambi di rosmarino e timiano.
- 12. Preriscalda il forno a 160 gradi ventilato.
- 13. Porta a bollore circa 3 litri di acqua salata in un pentolino.
- 14. Copri il pentolino con un coperchio.
- 15. Sciacqua il pollo sotto acqua corrente.
- 16. Asciuga il pollo con carta da cucina.
- 17. Taglia il pollo trasversalmente.
- 18. Mantieni una distanza tra i tagli di circa 1 centimetro.
- 19. Non tagliare fino in fondo, lascia intatta la base.
- 20. Riscalda 1 cucchiaio di olio in una padella grande.
- 21. Rosola il pollo nella padella fino a doratura.
- 22. Il rosolatura dura circa 3 minuti.
- 23. Adagia il pollo rosolato su un foglio di alluminio.
- 24. Spargi le erbe preparate sopra il pollo.
- 25. Condisci il pollo con pepe.
- 26. Cuoci il pollo in forno per circa 12 minuti.
- 27. Non pulire la padella.
- 28. Cuoci la pasta Kritharaki nell'acqua salata bollente.
- 29. Mantieni il tempo di cottura della pasta tra 8 e 10 minuti.
- 30. Cuoci la pasta a fuoco medio.
- 31. La pasta deve essere al dente.
- 32. Riscalda 2 cucchiai di olio nella stessa padella.
- 33. Rosola il porro e le pastinache nella padella.
- 34. Condisci le verdure con una punta di sale.
- 35. Rosola le verdure per circa 2 minuti.
- 36. Versa la panna nella padella.
- 37. Aggiungi circa 200 millilitri di acqua di cottura.
- 38. Cuoci il composto per circa 5 minuti a fuoco medio.
- 39. Assaggia e regola la salsa con sale e pepe.
- 40. Scola la pasta.
- 41. Togli il pollo dal forno.
- 42. Rimuovi grossolanamente le erbe dal pollo.
- 43. Impiatta la pasta e le verdure.
- 44. Adagia la carne di pollo sulle verdure.
- 45. Servi il pollo con la pasta e le verdure.
Valori per porzione
- kcal: 657
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 37 g