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🍳 Crêpes al cocco con ananas caramellate a fette
375 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Uova 4 pz
- Farina di grano, tipo 405 200 g
- Sale q.b.
- Latte di cocco 400 ml
- Ananas 1 pz
- Burro 1 cucchiaino da tè
- Zucchero di canna 2 cucchiaini da tè
- Olio 6 cucchiaini da tè
Preparazione
- 1. Sbatti le uova in una ciotola.
- 2. Aggiungi la farina e il sale e mescola il tutto bene.
- 3. Aggiungi il latte di cocco poco alla volta, mescolando.
- 4. Continua a mescolare fino a ottenere un impasto liscio e leggermente denso.
- 5. Pela l'ananas e taglialo a quarti.
- 6. Rimuovi il cuore duro dai pezzi di ananas.
- 7. Taglia l'ananas a fette.
- 8. Scalda il burro in una padella.
- 9. Aggiungi le fette di ananas nella padella calda.
- 10. Cospargi l'ananas con lo zucchero.
- 11. Caramella l'ananas per circa 4 minuti per lato.
- 12. Rimuovi l'ananas dalla padella e mettilo da parte.
- 13. Pulisci bene la padella.
- 14. Riscalda di nuovo la padella con un cucchiaino da tè di olio a fuoco medio.
- 15. Versa un mestolo di impasto nella padella calda.
- 16. Ruota la padella per distribuire l'impasto in modo sottile e uniforme.
- 17. Cuoci la crêpe per circa 1-2 minuti, fino a quando diventa dorata.
- 18. Gira la crêpe quando si stacca facilmente dal fondo della padella.
- 19. Cuoci l'altro lato per circa 1 minuto fino a quando diventa dorato.
- 20. Metti la crêpe finita da parte.
- 21. Ripeti l'operazione fino a quando tutto l'impasto è stato utilizzato.
- 22. Impiatta le crêpes al cocco sui piatti.
- 23. Aggiungi le fette di ananas caramellate.
- 24. Servi il piatto subito.
Valori per porzione
- kcal: 375
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 45 g