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🍽️ Frittata di cavolo rapa e patate
311 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 500 g
- cavolo rapa 400 g
- Burro 1 cucchiaio
- Olio di girasole 1 cucchiaio
- Fettine di pancetta 125 g
- Cipollotti 1 mazzo
- Uova 6 pezzi
- Sale pizzico
- Pepe, macinato nero pizzico
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente.
- 2. Metti le patate in una pentola con acqua.
- 3. Cuoci le patate per circa 20 minuti, finché sono tenere.
- 4. Scola l'acqua.
- 5. Pelate le patate.
- 6. Taglia le patate in fette spesse circa 1 cm.
- 7. Pela il cavolo rapa.
- 8. Taglia il cavolo rapa a bastoncini dello stesso spessore delle fette di patata.
- 9. Preriscalda il forno a 180 °C (calore tradizionale o funzione grill).
- 10. Scalda burro e olio in una padella a fuoco medio.
- 11. Rosola le fette di patata e i bastoncini di cavolo rapa per 3-4 minuti.
- 12. Gira le verdure di tanto in tanto.
- 13. Aggiungi la pancetta.
- 14. Cuoci il tutto per altri 4 minuti.
- 15. Lava i cipollotti.
- 16. Asciuga i cipollotti.
- 17. Taglia i cipollotti ad anelli sottili.
- 18. Metti da parte circa 1 cucchiaio di anelli per usarli in seguito come decorazione.
- 19. Monta le uova in una ciotola.
- 20. Aggiungi i cipollotti rimanenti, sale e pepe al composto di uova.
- 21. Mescola bene gli ingredienti.
- 22. Versa il composto di uova nella padella con gli altri ingredienti.
- 23. Lascia rapprendere la frittata coperchio per circa 4 minuti.
- 24. Metti la padella in forno.
- 25. Inforna la frittata per 2-3 minuti, finché l'uovo è sodo.
- 26. Lascia raffreddare brevemente la frittata.
- 27. Spolvera la frittata con i cipollotti riservati.
- 28. Servi la frittata.
- 29. Buon appetito!
- 30. Consiglio: se il tuo forno non ha la funzione grill, puoi finire di cuocere la frittata anche in padella.
- 31. Per fare questo, scivola delicatamente la frittata su un grande piatto.
- 32. Rovescia la frittata capovolta di nuovo nella padella.
- 33. Cuoci l'altro lato sul fornello.
Valori per porzione
- kcal: 311
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 24 g