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🥗 Insalata di cetrioli croccante

235 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene l'insalata sotto acqua corrente.
  2. 2. Asciuga le foglie in una centrifuga per insalata o con un panno da cucina.
  3. 3. Strappa l'insalata in pezzi piccoli e boccone.
  4. 4. Lava anche le cherrytomate bene.
  5. 5. Taglia le cherrytomate in quarti in piccoli pezzi.
  6. 6. Taglia il cetriolo in cubetti grossolani.
  7. 7. Trita grossolanamente i semi di girasole.
  8. 8. Metti gli ingredienti dell'insalata preparati a strati nei barattoli.
  9. 9. Chiudi bene i barattoli con i loro coperchi.
  10. 10. Conserva i barattoli in frigorifero fino al momento di servire.
  11. 11. Taglia a metà un limone.
  12. 12. Spremi il succo del limone.
  13. 13. Prendi un piccolo barattolo di vetro richiudibile.
  14. 14. Metti tre cucchiai di succo di limone nel piccolo barattolo.
  15. 15. Aggiungi l'olio d'oliva.
  16. 16. Aggiungi una cucchiaiata di senape.
  17. 17. Condisci la miscela con il sale.
  18. 18. Condisci la miscela con il pepe.
  19. 19. Aggiungi un po' di zucchero.
  20. 20. Agita vigorosamente gli ingredienti del condimento prima di servire.
  21. 21. Versa il condimento sull'insalata nel barattolo.
  22. 22. Goditi la tua insalata croccante.

Valori per porzione