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🍽️ Cavolo rosso tradizionale con mela
211 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Mele, rosse 1 pz.
- Cavolo rosso, fresco 800 g
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Olio 4 cucchiai
- Ginepro 2 pz.
- Aceto 30 ml
- Vino rosso, secco 100 ml
- Zucchero 2 cucchiaini
- Sale 1 cucchiaino
- Mirtilli rossi selvatici 2 cucchiai
- Cannella pizzico
Preparazione
- 1. Pela la mela, tagliala a metà e rimuovi il torsolo.
- 2. Taglia il cavolo rosso a metà, rimuovi il picciolo duro e taglia il vegetale in pezzi grossolani.
- 3. Taglia la cipolla a metà e pelala.
- 4. Metti i pezzi di mela nel contenitore del mixer e tritali per 4 secondi a velocità 5.
- 5. Trasferisci le mele tritate in una ciotola.
- 6. Metti metà del cavolo rosso tagliato nel contenitore del mixer e tritalo per 7 secondi a velocità 5.
- 7. Trasferisci il cavolo rosso tritato nella ciotola con le mele.
- 8. Ripeti l'operazione di tritatura con il resto del cavolo rosso e aggiungilo alla ciotola.
- 9. Metti la cipolla nel contenitore del mixer e tritala per 7 secondi a velocità 5.
- 10. Con una spatola, spingi i pezzi di cipolla verso il basso dalle pareti interne del contenitore.
- 11. Aggiungi l'olio e soffriggi le cipolle per 3 minuti a velocità 2 a 120 gradi Celsius.
- 12. Aggiungi il cavolo rosso tritato insieme alla mela, ai ginepri, all'aceto, al vino rosso, allo zucchero, al sale, ai mirtilli rossi e a un pizzico di cannella nel contenitore del mixer.
- 13. Soffriggi il composto per 60 minuti a velocità 1 a 100 gradi Celsius.
- 14. A fine cottura, regola il cavolo rosso con sale e zucchero.
Valori per porzione
- kcal: 211
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 19 g