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🍽️ Deliziosa zuppa di fagioli e manzo
380 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- fagiolini 600 g
- patate, da lessa 400 g
- verdure per brodo 1 mazzo
- cipolle, gialle 1 pz.
- gulasch di manzo 400 g
- sale q.b.
- olio 2 cucchiai
- foglie di alloro, essiccate 2 g
- pepe, nero macinato q.b.
- brodo vegetale 1.5 L
Preparazione
- 1. Sciacqua bene i fagiolini. Taglia le estremità. Rimuovi i filamenti. Taglia i fagiolini a metà.
- 2. Sbuccia le patate. Lavale. Tagiale a pezzi grandi.
- 3. Sciacqua le verdure per brodo. Sbucciale, se necessario. Tagiale a cubetti grossolani.
- 4. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi. Tritale finemente.
- 5. Taglia le cipolle a metà. Sbucciale. Tagiale a cubetti piccoli.
- 6. Sciacqua la carne di manzo. Asciugala. Condila abbondantemente con il sale.
- 7. Scalda l'olio in una pentola a fuoco vivace.
- 8. Rosola la carne di manzo su tutti i lati. Ci vorranno circa 2-3 minuti. La carne deve diventare marrone.
- 9. Abbassa la fiamma.
- 10. Aggiungi le cipolle, le patate, le verdure per brodo, la foglia di alloro e il pepe nella pentola.
- 11. Sfuma il tutto con il brodo vegetale.
- 12. Lascia sobbollire la zuppa coperta per circa 25 minuti.
- 13. Aggiungi i fagiolini alla zuppa.
- 14. Cuoci la zuppa per altri 10 minuti.
- 15. Servi la zuppa in ciotole da minestra.
- 16. Cospargi la zuppa con il prezzemolo tritato.
- 17. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 380
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g