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🍰 Colazione al Cioccolato e Ciliegie
311 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Ciliegie, fresche 200 g
- Fiocchi d'avena, fini 150 g
- Cacao in polvere 2 cucchiaio
- Miele 2 cucchiaio
- Sale Pizzico
- Latte 800 ml
Preparazione
- 1. Lava le ciliegie accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Taglia le ciliegie a metà e rimuovi i noccioli.
- 3. Metti i fiocchi d'avena, il cacao in polvere, il miele, un pizzico di sale e il latte in un pentolo.
- 4. Riscalda il composto fino a quando bolle.
- 5. Abbassa la fiamma a un livello basso.
- 6. Lascia cuocere il porridge a fuoco lento mescolando costantemente per circa 10-15 minuti.
- 7. Prepara quattro ciotole alte.
- 8. Metti un cucchiaio di ciliegie fresche in ogni ciotola.
- 9. Versa un cucchiaio di porridge al cioccolato caldo sopra le ciliegie.
- 10. Ripeti la stratificazione con ciliegie e porridge fino a riempire le ciotole.
- 11. Servi la colazione subito e goditela.
Valori per porzione
- kcal: 311
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 52 g