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🍽️ Kasseler con verza e verdure di patate al miele
560 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle, gialle 2 pezzi
- cavolo riccio 800 g
- olio 2 cucchiaio
- sale q.b.
- zucchero q.b.
- patate, prevalentemente a cottura cerosa 1 kg
- carote 4 pezzi
- kasseler (maiale affumicato), intero 600 g
- senape 2 cucchiaio
- prezzemolo, fresco 20 g
- miele 1 cucchiaio
- pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia. Taglia la polpa delle cipolle in piccoli cubetti.
- 2. Lava accuratamente la verza e asciugala bene. Rimuovi i gambi duri e taglia le foglie in striscioline sottili.
- 3. Scalda un cucchiaio di olio in una pentola a fuoco medio.
- 4. Aggiungi le cipolle e la verza nella pentola. Condisci con sale e zucchero e fai stufare il composto per circa due minuti.
- 5. Abbassa la fiamma e cuoci le verdure per altri tre minuti.
- 6. Sfuma le verdure con circa 300 millilitri di acqua.
- 7. Copri la pentola e lascia cuocere le verdure per circa 15-20 minuti. Mescola di tanto in tanto.
- 8. Lava le patate e le carote e pelale.
- 9. Taglia le patate e le carote a cubetti.
- 10. Aggiungi le verdure in una pentola con acqua salata e porta a ebollizione.
- 11. Lascia cuocere le verdure a fuoco medio e coperte per circa 15 minuti.
- 12. Sciacqua il kasseler sotto acqua corrente e asciugalo tamponando.
- 13. Condisci il kasseler con un po' di sale.
- 14. Mescola la verza dopo circa 10 minuti di cottura con la senape.
- 15. Adagia le fette di kasseler sulla verza.
- 16. Copri la pentola e termina la cottura del kasseler.
- 17. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 18. Sgocciola le foglie di prezzemolo dai gambi e tagliale in striscioline sottili.
- 19. Scola le verdure di patate e carote cotte.
- 20. Lascia asciugare brevemente le verdure.
- 21. Versa il miele uniformemente sulle verdure.
- 22. Condisci le verdure con sale.
- 23. Aggiungi il prezzemolo tagliato e mescola il tutto bene.
- 24. Rimuovi il kasseler dalla pentola.
- 25. Impiatta il kasseler sui piatti.
- 26. Assaggia la verza e regola di sale e pepe.
- 27. Servi la verza insieme al kasseler e alle verdure di patate al miele.
Valori per porzione
- kcal: 560
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 55 g