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🍽️ Padella croccante di patate e spinaci con feta
340 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- Sale q.b.
- Cipolle, gialle 1 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Spinaci a foglia 500 g
- feta 100 g
- Olive, verdi 100 g
- Burro 3 cucchiai
- Pepe, nero macinato q.b.
- Brodo vegetale 150 ml
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con acqua e aggiungi un po' di sale. Metti il coperchio sul recipiente.
- 2. Metti le patate nell'acqua salata. Cuocile per circa 20 minuti, finché non sono tenere.
- 3. Prendi la cipolla e l'aglio. Rimuovi gli strati esterni.
- 4. Taglia la cipolla e l'aglio a metà. Tagliali poi a cubetti piccoli.
- 5. Lava accuratamente gli spinaci sotto acqua corrente.
- 6. Lascia scolare bene gli spinaci lavati, in modo che non ci sia più acqua attaccata.
- 7. Prendi il formaggio feta e sbriciolalo con le mani in pezzi grossolani.
- 8. Taglia le olive a fette sottili.
- 9. Togli le patate cotte dalla pentola. Scola l'acqua.
- 10. Lascia asciugare le patate brevemente nella padella, in modo che l'umidità si evapori.
- 11. sbuccia le patate scolate.
- 12. Taglia le patate sbucciate a fette spesse di circa 2 centimetri.
- 13. Prendi una padella e metti il burro. Scalda a fuoco vivace.
- 14. Metti le fette di patate nella padella calda. Friggile per circa 5 minuti fino a doratura.
- 15. Aggiungi la cipolla a cubetti e l'aglio alla padella.
- 16. Cuoci le verdure per altri 2 minuti.
- 17. Aggiungi gli spinaci scolati nella padella.
- 18. Aggiungi le olive tagliate nella padella.
- 19. Sfuma il tutto con il brodo. Questo significa che versi il brodo nella padella calda.
- 20. Lascia sobbollire gli ingredienti per circa 5 minuti.
- 21. Continua a cuocere finché gli spinaci non si saranno rammolliti.
- 22. Condisci la padella generosamente con sale e pepe.
- 23. Togli la padella pronta dal fuoco. Distribuisci il cibo nei piatti.
- 24. Spargi i pezzi di feta sbriciolata sopra il cibo.
- 25. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 340
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g