← Tutte le ricette
🍲 Zuppa di patate e fagioli con pesto di mandorle
542 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Olio 2,5 cucchiai da tavola
- Mandorle, intere 75 g
- Basilico, fresco 50 g
- Parmigiano 30 g
- Olio d'oliva 60 ml
- Cipollotti 1 mazzo
- Sale pizzico
- Fagiolini 350 g
- Patate, a pasta prevalentemente fermenti 600 g
- Brodo vegetale 900 ml
- Fagioli bianchi in scatola 800 g
Preparazione
- 1. Riscalda 1 cucchiaino da tè di olio in una padella a fuoco medio.
- 2. Tosta le mandorle per circa 2 minuti, fino a quando sono dorate.
- 3. Rimuovi le mandorle dalla padella e mettile su un piatto.
- 4. Lascia raffreddare brevemente le mandorle.
- 5. Trita grossolanamente le mandorle raffreddate.
- 6. Lava il basilico e scuotilo per asciugarlo.
- 7. Rimuovi i gambi più grossi dal basilico.
- 8. Grattugia grossolanamente il Parmigiano.
- 9. Metti le mandorle tritate, il basilico e il Parmigiano in un contenitore alto.
- 10. Frulla gli ingredienti insieme all'olio d'oliva fino a ottenere un pesto.
- 11. Condisci il pesto con sale e pepe.
- 12. Conserva il pesto in frigorifero fino a quando ti serve.
- 13. Lava i fagiolini.
- 14. Taglia sottilmente le estremità dei fagiolini.
- 15. Taglia i fagiolini a metà.
- 16. Lava i cipollotti.
- 17. Rimuovi le estremità dei cipollotti.
- 18. Taglia i cipollotti ad anelli.
- 19. Lava le patate.
- 20. sbuccia le patate.
- 21. Taglia le patate a cubetti grossolani.
- 22. Riscalda 2 cucchiai da tavola di olio in una pentola grande a fuoco alto.
- 23. Stufare i cipollotti e le patate per 2-3 minuti.
- 24. Sfuma il composto con il brodo.
- 25. Porta la zuppa a ebollizione.
- 26. Condisci la zuppa con sale e pepe.
- 27. Copri la pentola.
- 28. Lascia cuocere la zuppa per circa 10 minuti.
- 29. Aggiungi i fagiolini alla zuppa.
- 30. Lascia cuocere la zuppa per altri 10 minuti circa.
- 31. Scola i fagioli bianchi in un colino.
- 32. Sciacqua i fagioli bianchi.
- 33. Lascia scolare leggermente i fagioli bianchi.
- 34. Aggiungi i fagioli bianchi alla zuppa dopo 5 minuti di cottura dei fagiolini.
- 35. Lascia cuocere la zuppa per circa 5 minuti con i fagioli bianchi.
- 36. Assaggia e regola la zuppa con sale e pepe a tuo piacimento.
- 37. Servi la zuppa in piatti fondi.
- 38. Aggiungi il pesto alla zuppa.
- 39. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 542
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 65 g