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🍽️ Tondi di formaggio fresco e peperoni
52 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Peperoni, rossi 1 pz
- Prezzemolo, fresco 5 g
- Basilico, fresco 5 g
- Formaggio fresco, granuloso 200 g
- Paprika, dolce 0.5 cucchiaino
- Farina di grano, tipo 550 4 cucchiai
- Sale q.b.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lava i peperoni accuratamente.
- 2. Taglia i peperoni a metà.
- 3. Rimuovi il picciolo duro e il nucleo interno.
- 4. Taglia la polpa del peperone in piccoli cubetti.
- 5. Lava il prezzemolo e il basilico.
- 6. Asciuga bene le erbe.
- 7. Sfilaccia le foglie dai gambi.
- 8. Trita finemente le erbe.
- 9. Metti il formaggio fresco granuloso in una ciotola.
- 10. Aggiungi le erbe tritate.
- 11. Aggiungi i cubetti di peperone.
- 12. Aggiungi la paprika nella ciotola.
- 13. Aggiungi la farina nella ciotola.
- 14. Mescola bene tutti gli ingredienti.
- 15. Condisci il composto con il sale.
- 16. Condisci il composto con il pepe.
- 17. Scalda due cucchiai di olio in una padella.
- 18. Imposta il fuoco da medio a alto.
- 19. Prendi due cucchiai del composto di formaggio.
- 20. Metti il composto nella padella calda.
- 21. Schiaccia il composto formando un tondo.
- 22. Friggi il tondi dal primo lato.
- 23. Friggi per circa quattro minuti.
- 24. Gira il tondi.
- 25. Friggi il secondo lato fino a doratura.
- 26. Rimuovi il tondi dalla padella.
- 27. Servi il tondi caldo.
Valori per porzione
- kcal: 52
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 4 g