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🍽️ Merluzzo croccante con condimento ai funghi su fette di patata
485 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Merluzzo, surgelato 600 g
- Funghi champignon, bianchi 200 g
- Cipollotti 4 pz
- Burro 2 cucchiai
- Patate, prevalentemente da lessa 1 kg
- Sale q.b.
- Prezzemolo, fresco 40 g
- Pane tostato 2 fette
- Limoni 1 pz
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Lascia scongelare il merluzzo preferibilmente tutta la notte in frigorifero.
- 2. Preriscalda il forno a 180 gradi ventilato.
- 3. Pulisci i funghi eventualmente con un panno da cucina e tritali grossolanamente.
- 4. Pulisci i cipollotti, asciugali e taglia le radici.
- 5. Taglia i cipollotti in anelli sottili.
- 6. Riscalda il burro in una padella a fuoco alto.
- 7. Rosola i funghi insieme ai cipollotti per circa 5 minuti.
- 8. Continua a cuocere i funghi finché tutto il liquido non si è evaporato.
- 9. Pela le patate e lavale accuratamente.
- 10. Taglia le patate in fette spesse circa 5 millimetri.
- 11. Porta le fette di patata a bollore in una pentola con acqua salata.
- 12. Cuoci le patate per circa 5 minuti.
- 13. Scola le patate e lasciale scolare bene.
- 14. Distribuisci le patate uniformemente in una pirofila unta.
- 15. Lava il prezzemolo e scuotilo per asciugarlo.
- 16. Sfila le foglie di prezzemolo dai gambi e tritale finemente.
- 17. Rimuovi la crosta dal pane tostato.
- 18. Trita finemente il pane tostato.
- 19. Taglia il limone a metà e spremi il succo.
- 20. Mescola in una ciotola il prezzemolo, il pane tostato e i funghi.
- 21. Condisci il mix con sale, pepe e succo di limone.
- 22. Sciacqua il merluzzo e asciugalo con carta assorbente.
- 23. Adagia il merluzzo sulle fette di patata.
- 24. Condisci il merluzzo con sale e pepe.
- 25. Distribuisci uniformemente il mix di funghi sopra il merluzzo.
- 26. Inforna il piatto nel forno preriscaldato per circa 30 minuti fino a doratura.
Valori per porzione
- kcal: 485
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 45 g