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🍽️ Gratin di Merluzzo e Patate
324 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Filetto di merluzzo 700 g
- Patate, a pasta soda 800 g
- Cipolle, gialle 2 pz.
- Spicchi d'aglio 1 pz.
- Burro 30 g
- Farina di frumento, tipo 405 30 g
- Latte 300 ml
- Brodo vegetale 200 ml
- Limoni 1 pz.
- Pepe, nero macinato q.b.
- Peperoni, rossi 1 pz.
- Olive, verdi 50 g
Preparazione
- 1. Riempi una pentola grande con circa 3 litri di acqua e aggiungi abbondante sale. Copri la pentola e porta l'acqua a bollore.
- 2. Lava accuratamente il merluzzo sotto acqua corrente. Asciugalo con un panno da cucina e mettilo da parte per farlo raggiungere la temperatura ambiente.
- 3. Lava le patate e pelale completamente. Taglia le patate a fette di circa 1 cm di spessore.
- 4. Aggiungi le fette di patate nell'acqua salata bollente. Cuocile per circa 6-7 minuti, finché sono leggermente morbide (cottura preliminare).
- 5. Scola le patate e lasciale scolare bene in un colapasta.
- 6. Taglia le cipolle a metà e pelale. Taglia le cipolle a cubetti fini.
- 7. Pela l'aglio e taglialo anch'esso a cubetti fini.
- 8. Sciogli il burro in una pentola a fuoco medio.
- 9. Aggiungi i cubetti di cipolla e aglio nel burro sciolto. Fallosi appassire per circa 3-4 minuti, finché diventano traslucidi e morbidi.
- 10. Spolvera il mix di cipolle con la farina e mescola brevemente, in modo che la farina si insaporisca.
- 11. Deglacisci il mix con il latte e mescola bene.
- 12. Aggiungi il brodo e continua a mescolare.
- 13. Lascia sobbollire la salsa per circa 10 minuti, finché si addensa. Mescola regolarmente durante la cottura.
- 14. Lava accuratamente il limone.
- 15. Taglia il limone a metà e spremine il succo.
- 16. Aggiungi un po' di succo di limone, pepe e una presa di sale alla salsa. Assaggia e regola di conseguenza.
- 17. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius (calore superiore e inferiore).
- 18. Lava accuratamente il peperone.
- 19. Taglia il peperone a metà e rimuovi il picciolo e i semi.
- 20. Taglia il peperone a piccoli cubetti.
- 21. Metti le olive in un colapasta e lasciale scolare.
- 22. Taglia le olive a fette sottili.
- 23. Taglia il merluzzo a pezzi boccone.
- 24. Condisci i pezzi di merluzzo con abbondante sale.
- 25. Prendi una pirofila e distribuisci metà della besciamella sul fondo.
- 26. Adagia il merluzzo e le patate sulla salsa nella pirofila.
- 27. Versa la restante besciamella sopra il merluzzo e le patate.
- 28. Distribuisci uniformemente i cubetti di peperone e le fette di olive sopra il gratin.
- 29. Metti la pirofila nel forno preriscaldato. Inforna il gratin per circa 30 minuti.
- 30. Togli il gratin finito dal forno.
- 31. Lascia raffreddare brevemente il gratin prima di servirlo.
Valori per porzione
- kcal: 324
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 30 g