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🍽️ Stufato irlandese con manzo
375 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- verdure per zuppa 1 mazzo
- cipolle, gialle 2 pz.
- spicchi d'aglio 2 pz.
- gulasch di manzo 600 g
- olio 2 cucchiai
- sale q.b.
- pepe, nero macinato q.b.
- concentrato di pomodori 1 cucchiaio
- birra 150 ml
- brodo di manzo 800 ml
- foglie di alloro, essiccate 2 pz.
- patate, prevalentemente da lessa 400 g
- pastinache 400 g
Preparazione
- 1. Lava accuratamente le verdure per zuppa.
- 2. Rimuovi le estremità dure o sbuccia le verdure.
- 3. Taglia le verdure a pezzi grossolani.
- 4. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia.
- 5. Taglia le cipolle a cubetti grossolani.
- 6. Sbuccia l'aglio.
- 7. Trita finemente l'aglio o schiaccialo.
- 8. Sciacqua la carne sotto acqua fredda.
- 9. Asciuga la carne con carta da cucina.
- 10. Rimuovi eventuali tendini dalla carne.
- 11. Taglia la carne a pezzi commestibili.
- 12. Scalda l'olio in una pentola a fuoco alto.
- 13. Rosola la carne ad alta temperatura.
- 14. Lascia rosolare la carne per circa 3-5 minuti.
- 15. Condisci la carne con sale e pepe.
- 16. Aggiungi le verdure preparate nella pentola.
- 17. Aggiungi le cipolle nella pentola.
- 18. Aggiungi l'aglio nella pentola.
- 19. Aggiungi il concentrato di pomodori nella pentola.
- 20. Cuoci il tutto mescolando per 2-3 minuti.
- 21. Sfuma il tutto con la birra.
- 22. Aggiungi 600 ml di brodo.
- 23. Porta il tutto a ebollizione.
- 24. Aggiungi le foglie di alloro nella pentola.
- 25. Lascia cuocere lo stufato a coperchio chiuso per ca. 45 minuti.
- 26. Mescola lo stufato di tanto in tanto.
- 27. Sbuccia le patate.
- 28. Sbuccia le pastinache.
- 29. Taglia le patate a cubetti.
- 30. Taglia le pastinache a cubetti.
- 31. Aggiungi le patate e le pastinache alla pentola con la carne.
- 32. Aggiungi eventualmente più brodo.
- 33. Lascia cuocere le verdure a coperchio chiuso per ca. 20 minuti fino a quando sono tenere.
- 34. Assaggia lo stufato finito e condisci con sale e pepe.
- 35. Rimuovi le foglie di alloro.
- 36. Servi lo stufato in piatti fondi.
- 37. Servi il piatto.
Valori per porzione
- kcal: 375
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 22 g