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🍽️ Pollo cremoso al burro in stile indiano
544 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 2 pz.
- zenzero, fresco 10 g
- curry in polvere 2 cucchiai
- sale 1 cucchiaino
- yogurt greco 150 g
- filetti di petto di pollo 400 g
- scalogne 1 pz.
- burro 60 g
- cumino pizzico
- pepe, nero macinato pizzico
- peperoncino, macinato pizzico
- pomodori, passati 250 g
- succo di limone 2 cucchiai
- latte di cocco 200 ml
- concentrato di pomodoro 1 cucchiaio
Preparazione
- 1. Pelati gli spicchi d'aglio e lo zenzero.
- 2. Taglia a metà circa metà dello zenzero e uno spicchio d'aglio.
- 3. Metti i pezzi di zenzero e aglio nel contenitore del mixer.
- 4. Posiziona il misuratore e premi il pulsante Turbo per 2 secondi per tritare il tutto finemente.
- 5. Sposta eventuali pezzi grandi con una spatola verso le pareti interne del contenitore.
- 6. Ripeti il processo di tritatura, se necessario.
- 7. Aggiungi 1 cucchiaio di curry in polvere, ½ cucchiaino di sale e yogurt greco.
- 8. Mescola gli ingredienti con il misuratore posizionato per 30 secondi alla velocità 3.
- 9. Trasferisci la marinata in una ciotola.
- 10. Pulisci il contenitore del mixer.
- 11. Sciacqua il filetto di petto di pollo sotto acqua fredda corrente.
- 12. Asciuga bene la carne con carta assorbente.
- 13. Taglia il pollo a cubetti di circa 2 cm.
- 14. Mescola i cubetti di carne con la marinata.
- 15. Lascia riposare la carne coperta in frigorifero per circa 2 ore.
- 16. Pela lo scalogno e taglialo a metà.
- 17. Taglia a metà l'aglio rimanente e lo zenzero rimasto.
- 18. Metti scalogno, aglio e zenzero nel contenitore del mixer.
- 19. Trita il tutto con il misuratore posizionato per 2 secondi alla velocità Turbo.
- 20. Sposta eventuali pezzi verso il basso con una spatola.
- 21. Ripeti il processo di tritatura, se necessario.
- 22. Aggiungi il burro a pezzetti.
- 23. Rosola gli ingredienti senza il misuratore per 2 minuti a 100 °C.
- 24. Aggiungi 1 cucchiaio di curry in polvere e ½ cucchiaino di sale.
- 25. Mescola cumino, due pizzichi di pepe e polvere di peperoncino.
- 26. Aggiungi i pomodori passati.
- 27. Porta la salsa a ebollizione con il misuratore posizionato per 2 minuti alla velocità 2 a 100 °C.
- 28. Aggiungi succo di limone, latte di cocco a temperatura ambiente e concentrato di pomodoro nel contenitore del mixer.
- 29. Mescola il tutto con il misuratore posizionato per 10 secondi alla velocità 4.
- 30. Togli la carne dal frigorifero.
- 31. Aggiungi la carne alla salsa.
- 32. Cuoci il piatto con il misuratore posizionato in senso antiorario per 15 minuti alla velocità 2 a 100 °C.
Valori per porzione
- kcal: 544
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 15 g