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🥤 Tè freddo rinfrescante al melone e menta
62 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Acqua 1 L
- Limoni 1 pezzi
- Menta, fresca 25 g
- Tè nero 1 pezzi
- Miele 5 cucchiaio
- Melone 500 g
- Cubetti di ghiaccio 8 cucchiaio
Preparazione
- 1. Riempi una pentola con acqua e porta a ebollizione.
- 2. Taglia il limone a metà e spremi il succo.
- 3. Lava accuratamente le foglie di menta e scuotile per asciugarle.
- 4. Aggiungi la bustina di tè e 6 steli di menta nella pentola calda.
- 5. Lascia in infusione il tè a fuoco basso per circa 5 minuti.
- 6. Trasferisci il tè in una ciotola attraverso un colino.
- 7. Mescola bene il miele e il succo di limone nel tè.
- 8. Metti la ciotola in frigorifero finché il tè non si è raffreddato.
- 9. Taglia il melone a metà e rimuovi i semi.
- 10. Ritaglia la polpa a forma di palline o tagliala a cubetti.
- 11. Sgocciola le foglie dagli steli di menta rimanenti.
- 12. Taglia le foglie di menta a striscioline sottili.
- 13. Aggiungi i pezzi di melone e le striscioline di menta al tè freddo.
- 14. Riempi i bicchieri con i cubetti di ghiaccio.
- 15. Versa il tè freddo pronto sopra il ghiaccio.
Valori per porzione
- kcal: 62
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 15 g