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🍳 Frittata autunnale con cavolo cappuccio a punta e funghi
543 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Cipolle rosse 1 pz.
- Funghi champignon marroni 200 g
- Cavolo cappuccio a punta 0.25 pz.
- Sale q.b.
- Pepe nero macinato q.b.
- Zucchero q.b.
- Olio 1 cucchiaio
- Uova 8 pz.
- Burro 5 cucchiai
- Parmigiano grattugiato 4 cucchiai
- Baguette 1 pz.
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e rimuovi la buccia.
- 2. Taglia le cipolle a striscioline sottili.
- 3. Se necessario, pulisci i funghi champignon con un panno da cucina.
- 4. Affetta i funghi champignon a fette.
- 5. Taglia il cavolo cappuccio a punta a quarti.
- 6. Rimuovi il picciolo duro dal cavolo cappuccio a punta.
- 7. Rimuovi le foglie esterne del cavolo cappuccio a punta.
- 8. Taglia il cavolo cappuccio a punta a striscioline sottili o grattugialo.
- 9. Metti il cavolo cappuccio a punta in una ciotola.
- 10. Condisci il cavolo cappuccio a punta con sale, pepe, zucchero e olio.
- 11. Mescola bene gli ingredienti per il cavolo cappuccio.
- 12. Metti le uova in una ciotola separata.
- 13. Condisci le uova con sale e pepe.
- 14. Sbatti le uova fino a renderle spumose.
- 15. Sciogli 1 cucchiaio di burro in una padella a fuoco medio.
- 16. Rosola le cipolle e i funghi per circa 3 minuti.
- 17. Rimuovi le cipolle e i funghi dalla padella.
- 18. Metti le cipolle e i funghi su un piatto.
- 19. Pulisci la padella con un panno da cucina.
- 20. Riscalda di nuovo 1 cucchiaio di burro nella stessa padella a fuoco medio.
- 21. Versa un quarto del composto di uova nella padella.
- 22. Cuoci la frittata a fuoco medio per circa 7 minuti.
- 23. Gira la frittata.
- 24. Metti un quarto del mix di cavolo cappuccio condito al centro della frittata.
- 25. Metti i funghi rosolati sopra il cavolo cappuccio.
- 26. Spolvera 1 cucchiaio di parmigiano sopra il ripieno.
- 27. Cuoci la frittata per altri 2 minuti fino a quando non diventa dorata.
- 28. Chiudi la frittata sul ripieno.
- 29. Metti la frittata finita su un piatto.
- 30. Ripeti i passaggi da 20 a 29 per le restanti tre frittate.
- 31. Impiatta le frittate.
- 32. Taglia il baguette a fette.
- 33. Servi le frittate con il baguette.
Valori per porzione
- kcal: 543
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 24 g