← Tutte le ricette

🍳 Muesli di fiocchi d'avena con mela, banana e lamponi

314 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Banane 2 pezzi
• Mele, rosse 2 pezzi
• Lamponi, freschi 200 g
• Burro 1 cucchiaio
• Mandorle, intere 4 cucchiaio
• Fiocchi d'avena, fini 150 g
• Yogurt, bianco 500 g
• Cannella q.b.
• Miele 1 cucchiaio

Preparazione

1. 1. Sbuccia le banane e tagiale a fette sottili. Lava bene le mele, tagiale a quarti, rimuovi il torsolo e grattugiale grossolanamente. Sciacqua i lamponi e, se necessario, seleziona quelli perfetti.
2. 2. In una padella, sciogli il burro a fuoco medio e tosta le mandorle per circa 1 minuto fino a quando non sono dorate.
3. 3. In una ciotola, mescola bene i fiocchi d'avena con lo yogurt, la cannella e il miele. Poi distribuisci in ciotole e guarnisci con banane, mela, lamponi e mandorle. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 314
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 48 g