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🍰 Porridge di semola d'avena

242 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Bevanda d'avena 700 ml
• Zucchero 3 cucchiaio
• Semola di grano tenero 100 g
• Fiocchi d'avena, grossi 6 cucchiaio
• Marmellata di fragole 4 cucchiaino

Preparazione

1. 1. In un pentola portare a bollore la bevanda d'avena insieme a 1 cucchiaio di zucchero. Spargere la semola e far cuocere a fuoco basso, mescolando costantemente, per circa 2–3 minuti, fino a quando non raggiunge una consistenza cremosa. Distribuire il porridge di semola nei piatti e lasciare raffreddare.
2. 2. Nel frattempo, scaldare una padella a fuoco medio-alto e tostare i fiocchi d'avena per ca. 3 minuti. Cospargere con 2 cucchiaio di zucchero e lasciare caramellare. Poi trasferire su carta da forno per farli raffreddare.
3. 3. Aggiungere un cucchiaio di marmellata di fragole nel porridge di semola e cospargerlo con i fiocchi d'avena caramellati. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 242
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 43 g