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🍽️ Petto di pollo alla Toscana con riso
652 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Olio d'oliva 2 cucchiaio
- Filetti di petto di pollo 600 g
- Erbe della Provenza, essiccate pizzico
- Sale pizzico
- Pepe, macinato nero pizzico
- Pomodori del parco 3 pezzi
- Mozzarella 1 pezzi
- Scalogni 1 pezzi
- Purea di pomodoro 2 cucchiaio
- Riso jasmin 300 g
- Brodo vegetale 1 L
- Pomodori, tritati 400 g
- panna da montare 100 g
- amido di mais 1 cucchiaino
- Basilico, fresco 20 g
Preparazione
- 1. Imburrare i contenitori per la cottura a vapore profondi e piatti con ciascuno 1 cucchiaino di olio d'oliva. Sciacquare il petto di pollo, tamponarlo asciutto e affettarlo. Distribuire uniformemente le fette di carne nei contenitori per la cottura a vapore e condire generosamente con erbe della Provenza, sale e pepe.
- 2. Sciacquare i pomodori e affettarli. Affettare anche la mozzarella. Adagiare i pomodori sulla carne e mettere da parte la mozzarella.
- 3. Tagliare gli scalogni a metà e pelarli. Nel contenitore del mixer, tritare gli scalogni per 5 secondi a velocità 6.
- 4. Aggiungere l'olio d'oliva rimanente e rosolare al livello di rosolatura per 2 minuti senza il misurino.
- 5. Aggiungere la purea di pomodoro e far cuocere a fuoco basso con la funzione di rosolatura per 2 minuti senza il misurino.
- 6. Mettere il riso nel cestello di cottura, inserirlo nel contenitore del mixer e versare il brodo vegetale sopra. Chiudere i contenitori per la cottura a vapore con il coperchio e cuocere tutto alla modalità cottura a vapore. 5 minuti prima della fine del tempo di vapore, distribuire la mozzarella sui pomodori e continuare a cuocere a vapore.
- 7. Rimuovere il contenitore per la cottura a vapore, prendere il riso e mantenerlo caldo. Versare i pomodori a pezzi e la panna nel contenitore del mixer e frullare con il misurino inserito per 4 secondi a velocità 5, quindi senza il misurino per 7 minuti a velocità 1 a 100 °C per ridurre.
- 8. Nel frattempo, sciogliere l'amido alimentare in 2 cucchiai di acqua fredda, versarlo nel contenitore del mixer e portare a bollore con il misurino inserito per 1 minuto a velocità 1 a 100 °C.
- 9. Regolare di sale e pepe la salsa. Impiattare il petto di pollo alla Toscana insieme al riso sui piatti. Servire la salsa a parte e cospargere con basilico tritato finemente. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 652
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 56 g