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🍽️ Petto di pollo croccante avvolto nel prosciutto con risotto
730 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- spicchi d'aglio 2 pz.
- cipollotti 1 mazzo
- olio d'oliva 2 cucchiai
- riso per risotti 250 g
- vino bianco, semisecco 100 ml
- brodo vegetale 800 ml
- filetti di petto di pollo 720 g
- pepe, nero macinato pizzico
- pancetta 8 fette
- parmigiano 60 g
- basilico, fresco 5 g
- sale pizzico
- pesto alla genovese 4 cucchiaini
Preparazione
- 1. sbuccia l'aglio e taglialo a fette sottili.
- 2. lava i cipollotti e tagliali ad anelli fini.
- 3. scalda l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio.
- 4. aggiungi l'aglio e il riso nell'olio caldo e fallo rosolare per circa due minuti.
- 5. sfuma con il vino.
- 6. lascia cuocere il riso a fuoco basso-medio per circa venti minuti.
- 7. mescola di tanto in tanto e aggiungi il brodo poco alla volta, in modo che il riso sia sempre leggermente coperto.
- 8. sciacqua i filetti di petto di pollo sotto acqua corrente e asciugali con carta assorbente.
- 9. condisci i filetti con pepe.
- 10. avvolgi le fette di pancetta intorno ai filetti conditi.
- 11. metti i filetti nel cestello della friggitrice ad aria.
- 12. cuoci i filetti a 170 gradi Celsius per circa otto minuti.
- 13. gira i filetti e cuocili per altri tre minuti alla stessa temperatura.
- 14. lascia riposare i filetti coperti per circa tre minuti.
- 15. grattugia finemente il parmigiano.
- 16. lava il basilico e stacca le foglie.
- 17. mescola gli anelli di cipollotto, il succo di carne scolato e metà del parmigiano nel risotto.
- 18. condisci il risotto con sale e pepe.
- 19. piatta il risotto sui piatti.
- 20. condisci il risotto con il pesto.
- 21. spolvera con il parmigiano rimanente.
- 22. taglia i filetti di petto di pollo a fette larghe.
- 23. adagia le fette di carne sul risotto.
- 24. guarnisci il piatto con le foglie di basilico.
Valori per porzione
- kcal: 730
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 58 g