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🍽️ Pollo croccante con spezie Piri-Piri
484 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- timo, fresco 10 g
- peperoncino, macinato pizzico
- zucchero pizzico
- paprika, dolce 1 cucchiaino
- sale pizzico
- olio d'oliva 6 cucchiaio
- cosce di pollo 800 g
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 gradi aria ventilata.
- 2. Lava bene il timo e asciugalo con carta da cucina.
- 3. Stacca le foglie di timo dai gambi e tritale finemente.
- 4. Metti la polvere di peperoncino, lo zucchero, la polvere di paprika, il timo tritato e un cucchiaino di sale in una ciotola.
- 5. Mescola le spezie con l'olio fino a ottenere una pasta condente uniforme.
- 6. Lava le cosce di pollo e asciugale.
- 7. Unisci le cosce di pollo uniformemente con metà della pasta condente.
- 8. Metti le cosce di pollo in una pirofila.
- 9. Cuoci il pollo per circa 30 minuti im Ofen.
- 10. Conserva la pasta condente rimanente per dopo.
- 11. Aumenta la temperatura del forno a 240 gradi.
- 12. Gira le cosce di pollo nella pirofila.
- 13. Spalma le cosce di pollo con la pasta condente conservata.
- 14. Cuoci il pollo per altri 10 a 15 minuti, fino a quando non è dorato.
- 15. Controlla la cottura: taglia in un punto spesso e controlla che il succo della carne sia chiaro.
Valori per porzione
- kcal: 484
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 1 g