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🍽️ Piccata di pollo con verdure di mela e pomodoro e gnocchi
640 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle rosse 1 pz
- pomodorini ciliegino 500 g
- mele rosse 2 pz
- timo fresco 5 g
- olio 4 cucchiai
- zucchero 1 cucchiaio
- concentrato di pomodoro 4 cucchiai
- brodo vegetale 150 ml
- filetti di petto di pollo 600 g
- parmigiano 60 g
- uova 2 pz
- erbe di Provenza, essiccate 1 cucchiaino
- sale q.b.
- gnocchi freschi 800 g
- pepe nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Taglia a metà la cipolla e rimuovi la buccia.
- 2. Taglia la cipolla a cubetti fini.
- 3. Sciacqua i pomodorini sotto l'acqua corrente.
- 4. Sciacqua le mele sotto l'acqua corrente.
- 5. Taglia le mele a metà e rimuovi il torsolo.
- 6. Taglia le mele a cubetti.
- 7. Lava il timo e scuotilo per asciugarlo.
- 8. Lega i rametti di timo insieme con uno spago.
- 9. Scalda 2 cucchiai di olio in una pentola a fuoco medio.
- 10. Fai appassire i cubetti di cipolla con 1 cucchiaio di zucchero per circa 2 minuti fino a renderli traslucidi.
- 11. Aggiungi i cubetti di mela e pomodoro.
- 12. Rosola le verdure per circa 3 minuti.
- 13. Aggiungi il timo e il concentrato di pomodoro e mescola.
- 14. Sfuma le verdure con il brodo.
- 15. Lascia cuocere le verdure coperte a fuoco basso per circa 15 minuti.
- 16. Sciacqua i filetti di petto di pollo.
- 17. Asciugali bene con carta assorbente.
- 18. Taglia i filetti a metà in spessore, in modo da ottenere 8 cotolette uguali.
- 19. Grattugia il parmigiano finemente in un piatto fondo.
- 20. Aggiungi le uova e le erbe di Provenza.
- 21. Mescola il composto fino a ottenere una massa omogenea.
- 22. Passa le cotolette di pollo nel composto di parmigiano e uova.
- 23. Assicurati che le cotolette siano coperte uniformemente.
- 24. Scalda 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco alto.
- 25. Friggi le cotolette su tutti i lati per circa 6 minuti fino a doratura.
- 26. Girale più volte durante la cottura.
- 27. Porta a ebollizione circa 5 litri di acqua salata in una pentola coperta.
- 28. Cuoci gli gnocchi nell'acqua salata bollente ma non vigorosa.
- 29. Rimuovi gli gnocchi dall'acqua non appena salgono in superficie.
- 30. Schiaccia grossolanamente i pomodorini nelle verdure con una forchetta.
- 31. Regola di sale e pepe le verdure di mela e pomodoro.
- 32. Rimuovi i rametti di timo dalle verdure.
- 33. Rimuovi gli gnocchi dall'acqua con un mestolo forato.
- 34. Lascia scolare brevemente gli gnocchi.
- 35. Impiatta gli gnocchi sui piatti.
- 36. Servi la salsa di pomodoro sopra o accanto agli gnocchi a piacere.
Valori per porzione
- kcal: 640
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 64 g