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🍽️ Pollo alla griglia con patate al miele e rosmarino
640 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- patate piccole, prevalentemente da lessa 1 kg
- sale q.b.
- sale per pollo 3 cucchiaini da tè
- piatto di pollo alla griglia 800 g
- pepinelli mini 2 pz.
- pomodorini ciliegino 250 g
- rosmarino, fresco 5 g
- spicchi d'aglio 1 pz.
- olio d'oliva 5 cucchiai da tavola
- aceto balsamico, chiaro 3 cucchiai da tavola
- pepe, nero macinato q.b.
- miele 2.5 cucchiai da tavola
- miscela per insalata 150 g
Preparazione
- 1. Lava le patate accuratamente sotto acqua corrente.
- 2. Metti le patate in una pentola e copri con acqua salata.
- 3. Porta l'acqua a bollore.
- 4. Abbassa la fiamma a livello medio e copri la pentola.
- 5. Cuoci le patate per circa 15 minuti, finché sono tenere.
- 6. Metti i pezzi di pollo in una ciotola grande.
- 7. Spolvera il sale per pollo sulla carne.
- 8. Mescola bene i pezzi in modo che siano conditi uniformemente.
- 9. Preriscalda la griglia a fuoco medio.
- 10. Metti i pezzi di pollo sulla griglia.
- 11. Griglia la carne per circa 30-35 minuti.
- 12. Gira i pezzi più volte, affinché cuociano uniformemente.
- 13. Togli il pollo dalla griglia quando è dorato.
- 14. Lava i cetriolini accuratamente.
- 15. Taglia i cetriolini a fette sottili.
- 16. Lava i pomodorini ciliegino.
- 17. Taglia i pomodorini a metà.
- 18. Sciacqua il rosmarino e asciugalo.
- 19. Stacca gli aghi di rosmarino dai gambi.
- 20. Pelà l'aglio.
- 21. Trita l'aglio finemente.
- 22. Metti 3 cucchiai da tavola di olio d'oliva in una ciotola separata.
- 23. Aggiungi l'aceto balsamico.
- 24. Condisci con sale e pepe.
- 25. Aggiungi 1 cucchiaino da tè di miele.
- 26. Mescola bene gli ingredienti per il condimento.
- 27. Assaggia il condimento alla fine.
- 28. Mescola i cetriolini, i pomodorini e l'insalata con il condimento poco prima di servire.
- 29. Scola le patate cotte.
- 30. Lascia scolare bene le patate.
- 31. Taglia le patate a metà, se preferisci.
- 32. Metti le patate in una ciotola.
- 33. Aggiungi 2 cucchiai da tavola di miele alle patate.
- 34. Aggiungi 2 cucchiai da tavola di olio d'oliva alle patate.
- 35. Aggiungi l'aglio tritato.
- 36. Aggiungi gli aghi di rosmarino.
- 37. Condisci con sale e pepe.
- 38. Marina le patate nel composto.
- 39. Avvolgi le patate nella carta stagnola, se vuoi, o mettile in una teglia da griglia.
- 40. Metti le patate ai bordi della griglia.
- 41. Griglia le patate per circa 5 minuti.
- 42. Servi il piatto di pollo alla griglia sui piatti.
- 43. Servi il piatto insieme alle patate al miele e rosmarino.
- 44. Aggiungi l'insalata.
- 45. Buon appetito!
- 46. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius (ventilato), se vuoi preparare il piatto di pollo nel forno.
- 47. Cuoci i pezzi di pollo per circa 30-35 minuti nel forno preriscaldato.
Valori per porzione
- kcal: 640
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 56 g