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🍽️ Pollo cucchiaio Greco
450 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Rosmarino, fresco 25 g
- Timo, fresco 25 g
- Foglie di alloro, essiccate 2 pezzi
- Finocchio 4 pezzi
- Patate, prevalentemente da lessa 750 g
- Cipollotti 1 mazzo
- Cipolle, rosse 2 pezzi
- Spicchi d'aglio 4 pezzi
- Pollo da brodo 1 pezzi
- Sale q.b.
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 180 °C (calore superiore/inferiore). Lava il rosmarino, il timo e le foglie di alloro e scuotili per asciugarli. Lava accuratamente i bulbi di finocchio e tagliali a fette, tenendo da parte il verde. Lava anche le patate e tagliale a metà.
- 2. Pulisci i cipollotti e taglia le radici. Taglia le cipolle a metà, pelale e tagliale a spicchi. Schiaccia gli spicchi d'aglio e pelali. Sciacqua il pollo e asciugalo tamponandolo con carta da cucina.
- 3. Salare il pollo dentro e fuori. Inserisci le erbe aromatiche nella cavità addominale e lega le cosce con lo spago da cucina. Posiziona il pollo in una casseruola e spennellalo su entrambi i lati con olio d'oliva. Aggiungi le patate, il finocchio, l'aglio e le cipolle nella casseruola.
- 4. Metti la casseruola nel forno preriscaldato e cuoci il pollo per circa 1 pezzi Toglilo e lascialo riposare brevemente. Nel frattempo, scalda in una padella 1 cucchiaio olio d'oliva, aggiungi i cipollotti e cuocili per circa 2 minuti, condendoli con sale e pepe.
- 5. Suddividi il pollo. Servi il pollo cucchiaio Greco insieme alle patate, al finocchio, alle cipolle e ai cipollotti sui piatti. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 30 g