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🍽️ Chili piccante con carne macinata, purè cremoso di patate dolci e arachidi
620 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle rosse 1 pz.
- carote 2 pz.
- prezzemolo, fresco 20 g
- lime biologiche 1 pz.
- arachidi 4 cucchiai
- olio 2 cucchiai
- carne macinata 600 g
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- zucchero q.b.
- chili macinato 0.5 cucchiaini
- pomodori tritati 400 g
- patate dolci 800 g
- fagioli rossi 250 g
- burro 2 cucchiai
- crème fraîche 100 g
Preparazione
- 1. Taglia le cipolle a metà e pelale. Tritale finemente.
- 2. Pela le carote e taglia le estremità. Grattugiale grossolanamente.
- 3. Lava il prezzemolo e asciugalo scuotendolo. Stacca le foglie dai gambi e tritale finemente.
- 4. Taglia la lime a metà. Spremi il succo di una metà.
- 5. Taglia l'altra metà di lime a spicchi.
- 6. Sminuzza grossolanamente le arachidi.
- 7. Scalda l'olio in una padella a fuoco vivace.
- 8. Rosola la carne macinata per circa 3 minuti.
- 9. Aggiungi le cipolle tritate e le carote grattugiate alla padella.
- 10. Condisci il composto con sale, pepe, zucchero e chili.
- 11. Cuoci gli ingredienti per altri 4 minuti.
- 12. Sfuma la padella con i pomodori tritati.
- 13. Lascia sobbollire il chili a fuoco medio per circa 15 minuti.
- 14. Pela le patate dolci e tagliale a cubetti grossolani.
- 15. Metti i cubetti di patate dolci in una pentola con acqua salata.
- 16. Porta l'acqua a bollore.
- 17. Cuoci le patate dolci a fuoco medio per circa 15 minuti, fino a quando sono tenere.
- 18. Scola i fagioli rossi in un colino.
- 19. Aggiungi i fagioli rossi scolati al chili.
- 20. Condisci il chili con il succo di lime, sale, pepe e chili.
- 21. Scola le patate dolci e rimettile nella pentola.
- 22. Aggiungi il burro e la crème fraîche nella pentola.
- 23. Frulla le patate dolci con il burro e la crème fraîche fino a ottenere un purè liscio.
- 24. Condisci il purè con sale e pepe.
- 25. Stendi il purè di patate dolci sui piatti.
- 26. Aggiungi il chili sopra il purè.
- 27. Guarnisci il piatto con prezzemolo, arachidi e spicchi di lime.
Valori per porzione
- kcal: 620
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 60 g