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🥤 Frullato di cavolo riccio

138 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• cavolo riccio 300 g
• banane 2 pezzi
• kiwi 3 pezzi
• succo di mela 1 L

Preparazione

1. 1. Pulisci bene il cavolo riccio e asciugalo in un centrifugatore per insalate. Sbuccia le banane e le kiwi e tagliale a pezzi grossolani.
2. 2. Frulla tutto in un contenitore alto con il succo di mela e versa nei bicchieri. Buon appetito!

Valori per porzione

• kcal: 138
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 32 g