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🥤 Frullato verde fresco al latticello

130 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Sciacqua il cetriolo sotto acqua corrente.
  2. 2. Sbuccia completamente il cetriolo.
  3. 3. Taglia il cetriolo per il lungo a metà.
  4. 4. Rimuovi i semi dall'interno delle metà di cetriolo.
  5. 5. Taglia la polpa del cetriolo a cubetti grossolani.
  6. 6. Taglia l'avocado a metà.
  7. 7. Rimuovi il grande nocciolo da una metà di avocado.
  8. 8. Sgancia delicatamente la polpa dell'avocado dalla buccia con un cucchiaio.
  9. 9. Sciacqua la limetta sotto acqua corrente.
  10. 10. Taglia la limetta a metà.
  11. 11. Spremi il succo dalle metà di limetta.
  12. 12. Lava le foglie di basilico sotto acqua fredda.
  13. 13. Asciuga bene le foglie di basilico.
  14. 14. Rimuovi i gambi spessi e grossolani dal basilico.
  15. 15. Metti i cubetti di cetriolo e la polpa di avocado in un bicchiere alto per frullare.
  16. 16. Aggiungi le foglie di basilico nel bicchiere per frullare.
  17. 17. Versa il latticello nel bicchiere per frullare.
  18. 18. Frulla gli ingredienti fino a ottenere una crema fine con un frullatore.
  19. 19. Aggiungi il succo di limeta al composto.
  20. 20. Condisci il frullato con un pizzico di sale.
  21. 21. Condisci il frullato con pepe fresco macinato.
  22. 22. Versa il frullato pronto in bicchieri da bere.
  23. 23. Servi il frullato immediatamente.

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