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🥤 Frullato verde fresco di finocchio e mela

110 kcal · 30 min · 4 porzioni

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Ingredienti

Preparazione

  1. 1. Lava bene il finocchio sotto acqua corrente.
  2. 2. Taglia il finocchio in quattro parti e rimuovi la parte dura centrale.
  3. 3. Taglia il finocchio a pezzi grossolani.
  4. 4. Lava anche le mele accuratamente.
  5. 5. Taglia le mele in quattro parti.
  6. 6. Rimuovi il torsolo e la parte dura delle mele.
  7. 7. Taglia la polpa della mela a cubetti piccoli.
  8. 8. sbuccia lo zenzero.
  9. 9. Trita lo zenzero finemente.
  10. 10. Sciacqua le mango.
  11. 11. sbuccia le mango.
  12. 12. Separa con cura la polpa della mango dal nocciolo.
  13. 13. Taglia la polpa della mango a cubetti.
  14. 14. Taglia la lime a metà.
  15. 15. Strizza il succo della lime.
  16. 16. Metti tutti gli ingredienti preparati in un bicchiere alto per il frullato.
  17. 17. Aggiungi acqua fredda.
  18. 18. Frulla il composto con un frullatore a immersione o un mixer, fino a quando non diventa completamente liscio.
  19. 19. Aggiungi il succo di lime e il miele.
  20. 20. Mescola bene tutto per regolare il sapore.
  21. 21. Versa il frullato nei bicchieri.
  22. 22. Servi il drink subito.

Valori per porzione