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🍽️ Sandwich alla griglia con hummus
584 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Pomodori del parco 1 pz.
- Pepinelli 1 pz.
- Miscela insalata 20 g
- Crescione 1 pz.
- Toast integrale 8 fette
- Burro 8 cucchiaini
- Hummus 8 cucchiai
- Olio 2 cucchiai
Preparazione
- 1. Lava accuratamente il pomodoro e taglialo a fette sottili. Lava anche il cetriolo e taglialo a fette sottili. Lava l'insalata e scolala bene. Taglia le radici del crescione.
- 2. Spalma una fetta di toast con 1 cucchiaino di burro morbido su un lato e girala. Distribuisci a piacere hummus, pomodori, cetrioli, insalata e crescione su 4 fette. Copri con le fette di toast rimanenti e premi leggermente.
- 3. Riscalda una padella a fuoco medio. Tosta i sandwich da entrambi i lati per circa 2 minuti fino a quando non diventano dorati. Servi il sandwich alla griglia caldo. Buon appetito!
Valori per porzione
- kcal: 584
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 61 g