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🥤 Frullato Potente Verde

186 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• spinaco 100 g
• limoni 1 pz.
• avocado 1 pz.
• banane 1 pz.
• bevanda di cocco 500 g

Preparazione

1. 1. Pulisci accuratamente gli spinaci e lasciali scolare. Sciacqua il limone, taglialo a metà e spremi il succo. Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e separa la polpa dalla buccia. Sbuccia la banana, tagliala a pezzi grossolani e aggiungila all'avocado.
2. 2. Frulla finemente gli spinaci, 2 cucchiai di succo di limone, l'avocado, la banana e la bevanda di cocco in un bicchiere alto. Dividi il frullato in 4 bicchieri e goditelo. Buon appetito! Consiglio: i frullati sono ideali per utilizzare gli avanzi di frutta e verdura.

Valori per porzione

• kcal: 186
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 30 g