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🥤 Bevanda all'avena dorata con curcuma

80 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Zenzero, fresco 50 g
• Bevanda d'avena 1 L
• Curcuma, in polvere 2 cucchiaino
• Cannella 0.5 cucchiaino
• Pepe, nero macinato una presa
• Miele 2 cucchiaino

Preparazione

1. 1. sbuccia lo zenzero e grattugialo finemente. In un pentola, scalda la bevanda d'avena a fuoco medio. Aggiungi zenzero, curcuma, cannella, pepe e miele e lascia in infusione a fuoco basso per circa 3 minuti con il coperchio. Filtra la bevanda d'avena attraverso un colino e gustala calda. Salute!

Valori per porzione

• kcal: 80
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 18 g