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🍽️ Knödel con verdure di funghi e cavolo di Bruxelles
523 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q
- Gnocchi, freschi 600 g
- cavoletti di Bruxelles 500 g
- Funghi champignon, bianchi 500 g
- Scalogni 2 pz
- Mango 1 pz
- Mandorle, affettate 20 g
- Olio 2 cucchiai
- Pepe, nero macinato q
- panna da montare 200 ml
Preparazione
- 1. Riempi una grande pentola con circa 5 litri di acqua e aggiungi il sale.
- 2. Porta l'acqua a ebollizione.
- 3. Aggiungi gli gnocchi nell'acqua bollente.
- 4. Cuoci gli gnocchi per circa 3 minuti, finché non salgono in superficie.
- 5. Scola gli gnocchi in un colapasta.
- 6. Lascia scolare gli gnocchi.
- 7. Lava accuratamente il cavolo riccio.
- 8. Rimuovi le foglie danneggiate dal cavolo riccio.
- 9. Taglia il cavolo riccio a metà o a quarti, a seconda delle dimensioni.
- 10. Se necessario, asciuga i funghi con un panno da cucina.
- 11. Taglia i funghi a quarti.
- 12. Taglia gli scalogni a metà.
- 13. Pela gli scalogni.
- 14. Taglia gli scalogni a cubetti.
- 15. Lava il mango.
- 16. Pela il mango.
- 17. Taglia la polpa del mango dal nocciolo.
- 18. Taglia la polpa del mango a cubetti.
- 19. Riscalda una padella a fuoco medio.
- 20. Tosta le mandorle senza grassi nella padella.
- 21. Tosta le mandorle per circa 2 minuti fino a doratura.
- 22. Rimuovi le mandorle dalla padella.
- 23. Riscalda nuovamente la padella con l'olio.
- 24. Alza il fuoco a intenso.
- 25. Rosola il cavolo riccio insieme ai funghi.
- 26. Rosola le verdure per circa 4 minuti.
- 27. Aggiungi gli scalogni.
- 28. Rosola gli scalogni per altri circa 2 minuti.
- 29. Condisci le verdure con sale e pepe.
- 30. Sfuma le verdure con la panna.
- 31. Aggiungi il mango.
- 32. Copri la padella.
- 33. Cuoci le verdure a fuoco medio per circa 3 minuti.
- 34. Aggiungi gli gnocchi nella padella.
- 35. Aggiungi le mandorle nella padella.
- 36. Mescola il tutto accuratamente.
- 37. Assaggia di nuovo il piatto.
- 38. Servi il cibo sui piatti.
Valori per porzione
- kcal: 523
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 64 g