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🍽️ Ravioli con verdure primaverili colorate
547 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Sale q.b.
- Carote 3 pz.
- Zucchero 1 cucchiaino
- Piselli, surgelati 250 g
- Romana mini 1 pz.
- Semi di girasole 4 cucchiai
- Gnocchi, freschi 800 g
- Burro 2 cucchiai
- Pepe, macinato nero q.b.
Preparazione
- 1. Porta a bollore due litri di acqua salata in una pentola grande.
- 2. Lava accuratamente le carote, pelale e taglia le estremità.
- 3. Taglia le carote a fette sottili.
- 4. Aggiungi un cucchiaino di zucchero nell'acqua bollente.
- 5. Aggiungi i piselli e le fette di carota nell'acqua per cinque minuti.
- 6. Rimuovi le verdure con un mestolo forato e lasciale scolare.
- 7. Conserva l'acqua di cottura nella pentola.
- 8. Rimuovi le foglie esterne dal cavolo romana.
- 9. Taglia il cavolo a striscioline sottili.
- 10. Lava accuratamente le striscioline di cavolo.
- 11. Asciuga il cavolo in un centrifugatore per insalata.
- 12. Riscalda una padella a fuoco medio.
- 13. Tosta i semi di girasole nella padella asciutta per due minuti.
- 14. Riporta l'acqua di cottura nella pentola a bollore.
- 15. Aggiungi gli gnocchi nell'acqua bollente.
- 16. Cuoci gli gnocchi per quattro minuti, finché non salgono in superficie.
- 17. Scola gli gnocchi.
- 18. Sciogli il burro nella padella a fuoco medio.
- 19. Aggiungi le verdure preparate (piselli, carote, cavolo) nella padella.
- 20. Stufare le verdure per due minuti.
- 21. Condisci le verdure con sale, pepe e un po' di zucchero.
- 22. Aggiungi gli gnocchi alle verdure nella padella.
- 23. Mescola bene il tutto.
- 24. Assaggia il piatto per controllare il condimento.
- 25. Impiatta gli gnocchi su piatti preriscaldati.
- 26. Spolvera il piatto con i semi di girasole tostati.
- 27. Servi il cibo immediatamente.
Valori per porzione
- kcal: 547
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 78 g