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🍽️ Petto di tacchino con pancetta e spätzle alle erde fritti con insalata di rucola fresca
660 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Rucola 150 g
- Petersilje, frisch 20 g
- olio 6 cucchiaio
- Honig 3 cucchiaino
- Radieschen 1 mazzo
- Birnen 1 pezzi
- Butter 1 cucchiaino
- Salz 1 cucchiaio
- Spätzle, freschi 800 g
- filetto di petto di tacchino 600 g
- Bacon 150 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen pizzico
- Balsamicoessig, hell 2 cucchiaio
- olio d'oliva 3 cucchiaio
- Zucker pizzico
Preparazione
- 1. Lava bene il prezzemolo e asciugalo accuratamente.
- 2. Stacca le foglie di prezzemolo dai gambi.
- 3. Metti le foglie di prezzemolo, 3 cucchiai di olio, 1 cucchiaino di miele e 5 cucchiai di acqua fredda in un contenitore alto.
- 4. Frulla il composto fino a ottenere una salsa liscia.
- 5. Metti da parte l'olio di prato.
- 6. Lava il valeriana.
- 7. Asciuga il valeriana nel frullatore per insalata.
- 8. Sciacqua i ravanelli.
- 9. Taglia le estremità dei ravanelli.
- 10. Taglia i ravanelli a fette sottili.
- 11. Lava la pera.
- 12. Taglia la pera a quarti.
- 13. Sgocciola la pera.
- 14. Taglia la pera a cubetti di circa 1 cm.
- 15. Preriscalda il forno a 150 °C con ventilazione.
- 16. Scalda 2 cucchiai di olio e 1 cucchiaino di burro in una padella a fuoco medio.
- 17. Salta la padella.
- 18. Friggi gli spätzle per circa 10 minuti, girandoli di tanto in tanto.
- 19. Copri gli spätzle durante la frittura.
- 20. Sciacqua il petto di tacchino.
- 21. Asciuga il petto di tacchino con carta da cucina.
- 22. Taglia il petto di tacchino in tre parti.
- 23. Lege zwei fette Bacon nebeneinander.
- 24. Avvolgi un pezzo di petto di tacchino con la pancetta.
- 25. Erhitze 1 cucchiaio olio in einer Pfanne hoch.
- 26. Rosola il petto di tacchino sul lato sovrapposto della pancetta per circa 2 minuti.
- 27. Condisci il petto di tacchino con pepe.
- 28. Gira il petto di tacchino.
- 29. Abbassa la fiamma.
- 30. Cuoci il petto di tacchino coperto per circa 8 minuti.
- 31. Metti 2 cucchiaini di miele, aceto balsamico e 3 cucchiai di olio d'oliva in una ciotola.
- 32. Mescola gli ingredienti per il condimento.
- 33. Assaggia il condimento e regola con sale, pepe e zucchero.
- 34. Mescola il condimento con l'insalata.
- 35. Aggiungi l'olio di prato agli spätzle.
- 36. Assaggia gli Spätzle e regola di sale e pepe.
- 37. Prendi i pezzi di petto di tacchino dal forno.
- 38. Taglia a metà i pezzi di petto di tacchino.
- 39. Metti il petto di tacchino sui piatti.
- 40. Servi gli spätzle alle erbe accanto.
- 41. Servi il valeriana con rafano e pezzi di pera in ciotole.
- 42. Servi tutto insieme.
Valori per porzione
- kcal: 660
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 36 g