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🍳 Spalmabile sano allo cioccolato

203 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• Avocado 2 pezzi
• Bananen 2 pezzi
• Cacao in polvere 50 g
• Miele 20 g
• Pane di segale 4 fette

Preparazione

1. 1. Taglia le avocado a metà e rimuovi i noccioli.
2. 2. Rimuovi la polpa delle avocado dai gusci con un cucchiaio.
3. 3. sbuccia le banane e tagliale a pezzi grossolani.
4. 4. Metti l'avocado, le banane, il cacao e il miele in un contenitore alto.
5. 5. Frulla gli ingredienti con un mixer fino a ottenere una massa cremosa.
6. 6. Spalma la spalmabile finita sul pane.

Valori per porzione

• kcal: 203
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g