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🍽️ Pollo stufato con chorizo
903 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cosce di pollo 600 g
- peperoni 2 pezzi
- cipolle rosse 1 pezzi
- spicchi d'aglio 1 pezzi
- olive verdi 50 g
- chorizo per griglia 3 pezzi
- olio 3 cucchiaio
- pomodori tritati 400 g
- origano secco 0.5 cucchiaino
- miele 1 cucchiaio
- sale q.b.
- pepe nero macinato q.b.
- baguette 1 pezzi
Preparazione
- 1. Sciacqua le cosce di pollo sotto acqua corrente. Asciugale completamente con un panno da cucina. Metti da parte la carne per farla raggiungere la temperatura ambiente.
- 2. Lava i peperoni. Tagliali a metà per il lungo. Rimuovi il picciolo duro e i semi. Taglia la polpa del peperone in strisce sottili.
- 3. Taglia a metà la cipolla e l'aglio. Sbucciali entrambi. Tagliali a cubetti grossolani.
- 4. Scola le olive in un colapasta per rimuovere il sale o la marinatura.
- 5. Rimuovi la pelle dal salame chorizo. Taglia il salame in fette spesse e grossolane.
- 6. Scalda l'olio in una pentola o in una casseruola a fuoco medio. Rosola le fette di chorizo per circa 1-2 minuti.
- 7. Metti le cosce di pollo nella pentola. Salale leggermente. Rosola il pollo con la pelle verso il basso per 3-4 minuti nel grasso del chorizo.
- 8. Rimuovi il pollo e il chorizo dalla pentola. Mettili su un piatto e mettili da parte. Non pulire la pentola.
- 9. Aggiungi un cucchiaio di olio sul fondo di cottura nella pentola. Rosola le verdure preparate (peperone, cipolla, aglio) per 3-4 minuti a fuoco medio.
- 10. Aggiungi i pomodori tritati, le olive, l'origano, il miele e 150 Milliliter di acqua alle verdure. Porta il composto a ebollizione.
- 11. Metti di nuovo il pollo e il chorizo nella pentola. Copri con il coperchio. Cuoci il piatto per 25-30 minuti a fuoco medio.
- 12. Assicurati che ci sia sempre abbastanza liquido nella pentola. Aggiungi un po' d'acqua se necessario.
- 13. Condisci il piatto finito con sale e pepe. Servilo con baguette fresca.
Valori per porzione
- kcal: 903
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 68 g