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🍽️ Verdure al forno con schupfnudeln, salsicce e salsa al senape
675 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Carote 3 pezzi
- cavolo rapa 2 pezzi
- Olio 3 cucchiaio
- Sale 1 cucchiaio
- Pepe, macinato nero pizzico
- Salsicce grigliate mini 400 g
- Schupfnudeln 500 g
- Peterselien, fresco 40 g
- Yogurt, bianco 200 g
- Senape 1 cucchiaio
- Maionese 2 cucchiaio
- Zucchero pizzico
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 200 gradi aria ventilata.
- 2. Lava accuratamente le carote e il cavolo rapa.
- 3. Pelare le verdure.
- 4. Taglia le verdure in striscioline lunghe.
- 5. Fodera una teglia con carta da forno.
- 6. Metti le striscioline di verdura sulla teglia.
- 7. Aggiungi un cucchiaio di olio.
- 8. Condisci con sale e pepe.
- 9. Mescola bene il tutto, in modo che la verdura sia ben coperta.
- 10. Metti la teglia in forno per circa 10 minuti.
- 11. Spegni il forno dopo il tempo indicato.
- 12. Lascia raffreddare le verdure nel forno.
- 13. Scalda una padella con un cucchiaio di olio a fuoco alto.
- 14. Cuoci le salsicce per circa 10 minuti girandole su tutti i lati.
- 15. Scalda una seconda padella con un cucchiaio di olio ad alta temperatura.
- 16. Cuoci le schupfnudeln per circa 5 minuti fino a doratura.
- 17. Lava la peterselien.
- 18. Asciuga bene la peterselien.
- 19. Stacca le foglie dai gambi.
- 20. Trita finemente la peterselien.
- 21. Prendi una ciotola.
- 22. Metti lo yogurt nella ciotola.
- 23. Aggiungi la senape.
- 24. Aggiungi la maionese.
- 25. Aggiungi metà della peterselien tritata.
- 26. Mescola bene gli ingredienti della salsa.
- 27. Condisci la salsa con sale.
- 28. Condisci la salsa con pepe.
- 29. Condisci la salsa con zucchero.
- 30. Prendi le verdure dal forno.
- 31. Metti le verdure nella padella con le schupfnudeln.
- 32. Aggiungi la peterselien rimanente.
- 33. Mescola il tutto nella padella.
- 34. Servi il mix di schupfnudeln e verdure nei piatti.
- 35. Aggiungi le salsicce.
- 36. Servi la salsa al senape ed erbe come contorno.
Valori per porzione
- kcal: 675
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 66 g