← Tutte le ricette
🍽️ Patatine croccanti con crema di melanzane
298 kcal · 30 min · 4 porzioni
Cucina gratis con l’app MyFoody →
Ingredienti
- Melanzane 1 pz.
- Olio d'oliva 3 cucchiai
- Sale q.b.
- Ceci 200 g
- Spicchi d'aglio 2 pz.
- Limoni biologici 1 pz.
- cumino 0.25 cucchiaino
- Patate, a pasta prevalent. soda 300 g
- barbabietola 300 g
- Patate dolci 300 g
- Olio per friggere 250 ml
- Pepe, nero macinato q.b.
Preparazione
- 1. Preriscalda il forno a 220 gradi con aria calda e inferiore.
- 2. Lava la melanzana e tagliala a metà per il lungo.
- 3. Taglia la polpa della melanzana a croce, senza tagliare la pelle.
- 4. Condisci le metà di melanzana con un cucchiaio di olio d'oliva e cospargile di sale.
- 5. Adagia le melanzane con la parte tagliata verso l'alto su una teglia foderata con carta da forno.
- 6. Inforna le melanzane nel forno preriscaldato per circa 45 minuti, fino a quando la polpa è molto morbida.
- 7. Scola i ceci in un colino e sciacquali bene sotto acqua fredda.
- 8. Lascia scolare bene i ceci nel colino.
- 9. Pela l'aglio e tritalo finemente.
- 10. Lava il limone accuratamente.
- 11. Grattugia finemente circa mezzo cucchiaino di scorza di limone.
- 12. Taglia il limone a metà e spremine il succo.
- 13. Metti i ceci scolati, uno o due cucchiai di succo di limone, la scorza di limone, due cucchiai di olio d'oliva, l'aglio tritato e il cumino in un contenitore alto.
- 14. Frulla gli ingredienti molto finemente, fino a ottenere una crema liscia.
- 15. Aggiungi un po' di acqua fredda se la crema risulta troppo densa.
- 16. Lava patate, barbabietola e patate dolci.
- 17. Pela le verdure.
- 18. Taglia le verdure a fette sottili, meglio con un affettatrice o un pelapatate.
- 19. Scalda l'olio per friggere in un pentolino a fuoco medio-alto.
- 20. Verifica la temperatura dell'olio inserendo il manico di un cucchiaio di legno; dovrebbero formarsi bolle.
- 21. Friggi le verdure a porzioni, fino a quando la frizzantezza diminuisce e le fette appaiono leggermente ondulate.
- 22. Rimuovi le patatine dall'olio con una schiumarola.
- 23. Lascia scolare bene le patatine su carta da cucina.
- 24. Salta le patatine ancora calde.
- 25. Lascia raffreddare completamente le patatine.
- 26. Togli la melanzana cotta dal forno e lasciala intiepidire.
- 27. Rimuovi la polpa morbida della melanzana con un cucchiaio.
- 28. Trita grossolanamente la polpa di melanzana.
- 29. Aggiungi la polpa di melanzana tritata al hummus di ceci.
- 30. Regola il hummus di sale, pepe e un po' di succo di limone.
- 31. Serva le patatine croccanti insieme al hummus di melanzane.
Valori per porzione
- kcal: 298
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 39 g