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🍽️ Purè cremoso di patate e zucca con tenero gulasch di manzo
481 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- Gulasch di manzo 300 g
- Patate, a cottura lunga 500 g
- Zucca Hokkaido 1 kg
- Burro 4 cucchiaio
Preparazione
- 1. Sciacqua il gulasch di manzo sotto acqua corrente e asciugalo completamente con un panno da cucina.
- 2. Metti la carne in una pentola e coprila con acqua sufficiente.
- 3. Porta l'acqua a bollore.
- 4. Abbassa la fiamma, copri la pentola e lascia cuocere la carne a fuoco dolce per circa 2 ore.
- 5. Aggiungi occasionalmente un po' di acqua calda se la pentola si asciuga troppo.
- 6. Lava le patate, pelale e tagiale a cubetti grossolani.
- 7. Pela la zucca, rimuovi i semi e taglia la polpa a cubetti.
- 8. Aggiungi i cubetti di patate e zucca nella pentola quando mancano circa 25 minuti di cottura.
- 9. Lascia cuocere le verdure insieme alla carne.
- 10. Scola la carne e le verdure, ma conserva il liquido di cottura (brodo).
- 11. Frulla la carne e le verdure fino a renderle fini o tagiale a pezzetti piccoli, a seconda dei tuoi gusti.
- 12. Riserva una singola porzione per il consumo immediato.
- 13. Aggiungi circa un cucchiaino di burro nella porzione riservata.
- 14. Servi questa porzione tiepida.
- 15. Lascia raffreddare rapidamente il resto del purè, ad esempio mettendo la pentola in una bacinella di acqua fredda.
- 16. Congela il purè raffreddato in porzioni singole.
- 17. Quando vorrai scongelare e riscaldare il purè in seguito, aggiungi sempre burro fresco.
Valori per porzione
- kcal: 481
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 41 g