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🍽️ Torta croccante di pollo e verdure
961 kcal · 30 min · 4 porzioni
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Ingredienti
- cipolle rosse 1 pz.
- olio d'oliva 60 g
- porro 0.5 pz.
- broccoli 100 g
- fagiolini 100 g
- filetti di petto di pollo 400 g
- panna acida 200 g
- panna da montare 100 g
- uova 4 pz.
- senape 2 cucchiai
- sale 1.5 cucchiaini
- pepe nero macinato 0.5 cucchiaini
- origano secco 1 cucchiaino
- Gouda stagionato 100 g
- quark magro 150 g
- farina di grano tipo 405 300 g
- lievito in polvere 1 cucchiaino
Preparazione
- 1. sbuccia una cipolla e tagliala a mezzelune.
- 2. scalda due cucchiai di olio d'oliva in una grande padella o casseruola.
- 3. rosola le mezzelune di cipolla per circa due minuti.
- 4. lava un porro e taglialo a pezzi di due centimetri.
- 5. dividi un capo di broccoli in piccoli fiorellini.
- 6. taglia i fagiolini verdi a piccoli pezzi.
- 7. aggiungi il porro, i broccoli e i fagiolini alla padella.
- 8. rosola le verdure insieme per circa due minuti.
- 9. rimuovi le verdure dalla padella e mettile da parte.
- 10. taglia un petto di pollo a cubetti grossolani.
- 11. rosola i cubetti di pollo nella stessa padella.
- 12. preriscalda il forno a 180 gradi con aria calda e inferiore.
- 13. mescola 200 grammi di quark, 40 grammi di olio d'oliva, un uovo, un cucchiaino di sale, 300 grammi di farina e un cucchiaino di lievito in polvere.
- 14. impasta gli ingredienti fino a ottenere un impasto liscio.
- 15. se l'impasto sembra troppo secco, aggiungi un cucchiaio di acqua.
- 16. se l'impasto sembra troppo umido, aggiungi un cucchiaio di farina.
- 17. infarina leggermente una superficie di lavoro.
- 18. stendi l'impasto in un cerchio di circa 36 centimetri di diametro.
- 19. imburrare una tortiera con fondo estraibile.
- 20. adagia l'impasto nella forma e premi bene sui bordi.
- 21. taglia l'impasto in eccesso sui bordi.
- 22. spargi uno strato di formaggio sulla base di impasto.
- 23. distribuisce uniformemente il pollo, le verdure e la salsa.
- 24. cospargi la torta con il formaggio rimanente.
- 25. inforna la torta per circa 40 minuti nel forno preriscaldato.
- 26. rimuovi la torta dal forno e servila calda o fredda.
Valori per porzione
- kcal: 961
- Protein: 69 g · Fett/Fat: 52 g · Carbs: 68 g